Water is healthy. Een flesje water kan niet ontbreken in je dagelijkse routine en houd je gehydrateerd. Natuurlijk weet je al lang dat je meer water moet drinken, maar zeker nu de verwarming weer overuren gaat maken, willen we je bij deze even reminden om NOG meer water te drinken dan je al deed.
Modellen zweren bij een good bottle of water. Zo verklapt Victoria Secret model Taylor Hill één van haar beautygeheimen: ‘Water! It’s super important to drink lots and lots of water throughout the day because it helps with everything, like keeping your energy up and maintaining overall health.‘ Maar er is méér.
Je zomerkilootjes er zo snel mogelijk afkrijgen gaat makkelijker dan je denkt: een glaasje water voordat je gaat eten zorgt er namelijk voor dat je minder behoefte hebt aan calorieën. Door eerst water te drinken, heb je tijdens je maaltijd minder honger en zit je sneller vol. Dit onderzocht de universiteit van Birmingham. Deze celebs hebben het geheim al ontdekt ;)
Wil je het helemaal goed aanpakken? Drink dan warm water met citroen!
Één glas met citroensap heeft slechts 25 calorieën en is een rijke bron van calcium, kalium, ijzer, vitamine A en pectin. Dit vind je ook in pruimen en is DE manier om constipatie én diarree te voorkomen. Maar er is meer:
- Je immuunsysteem wordt versterkt waardoor de kans dat je infecties oploopt en ziek wordt kleiner wordt
- De natuurlijke maagzuren in je lichaam blijven in balans waardoor je eten effectief kan worden verwerkt (en ook sneller)
- Hierdoor worden vet, lactose en koolhydraten uit eten ook beter verwerkt door citroen
- Als je verkouden bent zal je sneller beter worden omdat de 'zieke' bacterieën sneller uit je lichaam worden afgevoerd
- Het hoge kalium gehalte in citroenen draagt bij aan gezonden breincellen
- Als je last hebt van pijn of infecties rond je gewrichten worden die sneller verholpen doordat citroen de zuren die daar ontstaan tegengaan
-Je lever wordt versterkt (heel erg goed voor een hang-over...) omdat het energie naar de lever stuurt door leverenzymen te creëren
-Als je last hebt van maagzuur is citroen juist goed ook al lijkt dit een slecht idee, het zijn namelijk goede natuurlijke zuren die de nare zuren in je maag tegen gaan
- Zeg bye bye tegen acne door citroen te drinken en citroen kan zelfs met langdurige inname helpen tegen de vorming van rimpels
- Citroen is goed voor de gezondheid van je ogen en gaat problemen met de ogen tegen
-Het is waanzinnig goed na een work-out om de lichamelijke zouten en electrolyten weer in balans te krijgen
Het is een aanrader om in de ochtend (en door de dag) water met citroen te drinken wat niet te koud is omdat dit vermoeiend voor je lichaam is om op te warmen. Dit kost extra energie terwijl je juist wilt dat deze cocktail je energie geeft!
