We schreven eerder al over carb cycling, maar daarmee stopt het 'cycling' niet. Via TikTok kwamen we een ander soort 'rouleren' tegen, namelijk: skin cycling. Het herinrichten van je skin care routine. Klinkt heel ingewikkeld en is misschien wel iets waar je helemáál geen zin in hebt. Think again, want dit skin cycling maakt je routine niet alleen schoner, maar ook nog eens een stuk simpeler. Zo werkt het.
Wat is skin cycling?
Bedacht én uitgevoerd door dermatoloog Whitney Bowe uit New York is de nieuwste skin care routine-trend: skin cycling. Bij deze routine voer je niet al je stappen uit op één dag of één avond, maar knip je alles op in vier dagen. Net als bij carb-cycling doe je de ene dag wat meer dan de andere, waardoor je een effectiever resultaat krijgt. Bij skin cycling doe je dus op bepaalde dagen actievere skin care, terwijl je je huid op andere dagen meer laat rusten.
De stappen in skin cycling
In skin cycling ontwikkel je vier routines gebaseerd op de routine van dr. Whitney Bowe. De planning is verdeeld in vier dagen:
Dag 1: een routine waarin je exfoliëert.
Dag 2: een routine waarin je 'repairt'.
Dag 3: hersteldag
Dag 4: hersteldag
We leggen je hieronder uit wat je per dag moet doen om de routines onder de knie te krijgen.
Dag 1 - exfoliëren
Begin je skin care routine met een zachte cleanser en maak je huid goed schoon. Daarna begin je met het exfoliëren, en gebruik je het liefst eentje met een chemische exfoliant – een die AHA of BHA bevat (liever geen echte scrub). Doe dit exfoliëren wel heel voorzichtig, want je huid wordt er erg gevoelig van. Breng na deze stap een goede moisturizer aan en you're done for the day. Oh, en vergeet je SPF niet!
Dag 2 - repairing
De volgende dag - de tweede dag van je cycle - ga je aan de retinoïden en ga je aan de slag met het repairen van je huid. Wederom maak je eerst je huid schoon met een zachte cleanser. Daarna breng je een beetje retinol, retinoïden (vitamine A) aan. Ook hierbij: don't overdo it. Verder sluit je ook deze dag af met een moisturizer.
Dag 3 en 4 - herstellen
Op de laatste twee dagen van je skin cycle laat je je huid goed rusten en herstellen van de producten die ze in de twee vorige dagen in zich heeft gekregen. Hier staat hydrateren dan ook hoog op de lijst van to-do's. Op deze dag begin je gewoon weer met een zachte cleanser, want een schone huid is natuurlijk key. Smeer daarna een parfumloze en zo min mogelijk chemische moisturizer aan die je huid goed hydrateert. Herhaal dit op dag vier weer en op dag vijf kun je weer beginnen aan dag één. Easy!
Hieronder kun je het account van dermatoloog Bowe zelf nog checken voor extra tips en tricks on the subject.
@drwhitneybowe Skin cycling for beginners: how to get started. And how to layer with Bowe Glowe #skincycling #thatboweglow #dermatologist #skintok ♬ original sound - Dr. Whitney Bowe
Deel dit artikel
