Alles in je lichaam staat met elkaar in verbinding. Als er ergens iets ut balans is, kan dat invloed hebben op verschillende processen. En soms laat je lichaam dat op onverwachte - en soms ongewenste - manieren merken. Zo kun je je gezondheid meten aan de hand van je haar, bijvoorbeeld.
Zijn je haren ineens wat droog, breekbaar of pluizig? Dan kán het zijn dat je heir last van hebt:
IJzertekort
IJzer speelt een belangrijke rol in veel lichaamsprocessen en is onder andere onmiskenbaar voor mooie en gezonde lokken. Een tekort kan ervoor zoren dat je veel haar verliest tijdens het douchen of borstelen. Meestal kun je ijzertekort oplossen door je dieet aan te passen, waarbij je meer volkorenproducten, noten, peulvruchten en donkere groenten als spinazie kunt gaan eten. Je kunt ook een supplement slikken.
Problemen met spijsvertering
Het verband tussen je darmen en je kapsel lijkt misschien vergezocht, maar is heel goed te verklaren. Je daermen en je spijsvertering hebben namelijkinvloed op enorm veel lichaamsprocessen. Als de balans tussen de bacteriën in je darmen zoek is, kan de gezondheid van je haar daar flink onder lijden. Een probioticakuur kan helpen om alles weer in harmonie te brengen, maar je kunt ook gefermenteerd voedsel als zuurkool of kimchi toevoegen aan je maaltijden.
Trage schildklier
Als je een tekort aan het schildklierhormoon hebt, kunnen de haarzakjes zich niet goed herstellen. Daardoor kun je last krijgen van uitvallend haar. Merk ej dat jouw haar dunner wordt of heb je zelfs kale plekjes op je schedel? Dan is het handig om je hormoonwaarden eens te laten checken.
Vochttekort
Iedere haar bestaat uit bijna 25 procent water. Niet zo gek dus, dat je haren stoppen met stralen als je te weinig vocht in je lichaam hebt. Is je haar gedehydrateert, dan kun je dat merken aan gespleten haarpunten om omdat het amper groeit en snel vet wordt. Hoeveel water je precies ndoig hebt, is afhankelijk van verschillende factoren. Drink in ieder geval een grote fles water per dag leeg.
Deel dit artikel
