4X stappen voor een sunday reset

De sunday reset: een methode de nieuwe week goed kunnen beginnen. En zo kun je dat het beste doen.

Sunday reset

Op zondag kun je even alle stress en gebeurtenissen van de afgelopen week een plekje proberen te gevenen maak je je klaar voor een nieuwe week. Je wilt je als het ware een beetje herboren voelen, zodat je maandagochtend (en alle andere dagen) fris en fruitig opstaat. Dat kan alleen als je er alles aan doet om dat zo te laten verlopen, en wij vertellen wat belangrijk is voor de reset.

1. Meal prep

Als je vaak buiten de deur eet maar toch op je geld wilt letten, is een meal prep een goed idee. Zeg maar dag tegen de kantine van school of werk, en bespaar met hele gezonde zelfgemaakte gerechten. Hoe je dat doet? Plan vooruit wat er de komende week op het menu staat, doe vervolgens de weekboodschappen en bereid je maaltijden voor. Het enige wat je nog hoeft te doen is het eventueel opwarmen.

2. Bed verschonen

Niets is lekkerder dan gaan slapen en wakker worden in een schoon en fris bed. We snappen dat het misschien je favoriete klusje in huis is, maar het is het zeker waard. Gooi je beddengoed in de wasmachine en maak snel het bed op en je kunt opgelucht en zonder zorgen gaan slapen.

3. Grote schoonmaak

Waarschijnlijk heb je op zondag niet heel veel te doen. En daarom is het de perfecte dag om het huis een sunday reset te geven. Maak de keuken schoon, reinig het toilet en de badkamer goed, haal een doekje over alle oppervlakken en ga nog even stofzuigen en dweilen. Je voelt je na een dag opruimen en schoonmaken misschien wat moe, maar wel heel erg voldaan. En onthoud: een schoon huis is een schoon hoofd.

4. Lange douche

Oké, écht lang douchen is niet goed voor je huid en voor het milieu. Maar het is wel lekker als je eens per week een goed gezichtsmasker of haarmasker gebruikt en hier ook echt de tijd voor neemt. Of verwen jezelf met die dure bodylotion of bodyscrub. Vergeet ook je hoofd niet lekker te masseren en gun jezelf alle tijd die je nodig hebt. Heb je een bad? Nog beter! Maak er een spa-avondje van met geurend kaarslicht en een goed boek. Je zult merken dat je helemaal zen bent na deze sunday reset, zodat je je week goed kunt beginnen.