Vind je het lastig om doelen te stellen? Of lukt het wel om doelen op te stellen, maar heb je vervolgens te weinig motivatie om ze te bereiken? Wij delen 7x effectieve manieren om doelen te stellen en te bereiken. Door deze tips toe te passen, kun je je doelen stap voor stap behalen. Aan de slag!
1. SMART leerdoel
Een SMART leerdoel is Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdgebonden. Wanneer je je leerdoel SMART opstelt, kan je veel concreter ernaar toe werken. Een voorbeeld van een SMART leerdoel is: "Ik wil in de komende vier weken wil ik mijn schrijfvaardigheid Duits verbeteren door elke week een essay van 300 woorden te schrijven en feedback te verzamelen." Dit is veel concreter dan wanneer je het volgende leerdoel opstelt: "Ik wil mijn schrijfvaardigheid Duits verbeteren."
2. Stap voor stap
Onthoud dat het beter is om stap voor stap een doel te bereiken dan in één keer te grote stappen willen zetten. Hierdoor kan je sneller afhaken, doordat het door niet realistisch is en je geen vooruitgang boekt.
3. Moodboards
Dromen mag en daarom is het goed o te visualiseren hoe je leven eruit ziet als je doel is bereikt. Maak bijvoorbeeld een moodboard met teksten en afbeeldingen, zodat je hier weer naar kan kijken als je de motivatie even niet hebt.
4. Maak een realistische planning
Het maken van een planning is essentieel om het doel te kunnen bereiken. Probeer wel een realistische planning te maken, waarin je ook genoeg ademruimte hebt. Maak een planning met de doelen en zet hierbij welke to do's ervoor nodig zijn. Dit kan je doen in een agenda, op een kalender of in een notitie-app planner.
5. Prioriteiten stellen
Het liefst zouden we alles aanpakken, maar we hebben maar 24 uur op een dag waarvan we ook nog een groot deel slapen. Het is daarom goed om prioriteiten te stellen. Wat is belangrijk en zorgt er nou echt voor dat ik het doel bereik?
6. Beloon jezelf
Vergeet niet om jezelf te belonen voor je werk, dit geeft je meer motivatie. Houd in je planner bij wat je is gelukt en beloon bijvoorbeeld na zoveel checks van to do's jezelf met een lekkere borrelplank of een nieuwe sportoutfit. Op deze manier kan je je vooruitgang goed zien.
7. Bespreek je doelen met andere mensen
Het kan helpen om je doelen met je naaste mensen te bespreken. Op deze manier blijf je gemotiveerd en kunnen mensen om je heen je ook ondersteunen als het even tegenzit of je juist aanmoedigen wanneer het goed gaat.
Lees ook: 6 basic winterjassen die jij in je kledingkast moet hebben
Deel dit artikel
