Hardlopen is jullie passie, hoe is dit tot stand gekomen? Hardlopen kun je altijd en overal doen, waar je maar wilt! Fieke en ik maken ieder jaar rond Kerstmis een verre reis. Op één van deze reizen ontdekten we onze gezamenlijke passie voor hardlopen. Al rennend gingen we op onderzoek uit, je krijgt tijdens het hardlopen een stad of land op z’n mooist te zien! Je komt op prachtige plekjes terecht die anders voor je verborgen waren gebleven. Afgelopen jaar ontstond in Bali het idee om hier iets mee te doen.. et voilà.. GirlsLove2Run was born! GirlsLove2Run inspireert veel ‘girls’ om ook te gaan hardlopen, zien jullie jezelf ook als inspiratiebron? Toen we in januari begonnen met GirlsLove2Run zagen we onszelf niet als inspiratiebron. Pas na enkele maanden merkten we dat we wel degelijk een inspiratiebron vormden. Het begon met mensen in onze eigen omgeving die het hardlopen/sporten weer oppakten. Girls, maar ook boys lieten ons massaal weten dat ze het hardloopvirus dankzij ons te pakken hadden gekregen. Hardlopen & Cocktails of Hardlopen & Groentesapjes? Die is makkelijk! Hardlopen en Cocktails natuurlijk. Als er Hardlopen & Fruitsapjes tussen had gestaan dan hadden we wellicht daarvoor gekozen. Maar we zijn absoluut niet vies van een lekkere cocktail. Wij rennen omdat we het heel leuk vinden en we blijven er door in shape. Maar af en toe een lekkere cocktail moet ook zeker kunnen! De ideale hardloopoutfit bestaat uit… Een supergave tight voorzien van een hippe print, onze nieuwe grijs/roze/gevlekte Nike Flyknits Zero, een hardloop jacket met capuchon en een ultra velgekleurd hardloophemdje. Voor wie gaan jullie harder rennen als diegene bij finish staat? We zouden kunnen zeggen dat we harder rennen als onze vriendjes aan de finishlijn zouden verschijnen, maar die hebben het zelf te druk met sporten. Fieke gaat absoluut harder rennen als Robert Pattison (Twilight) bij de finish op haar staat te wachten. Francien daarentegen kiest voor Arie Boomsma. Suffe keuze hé? Maar ze vind hem gewoon heel knap. Lopen jullie met of zonder Nike+ app? Zo ja, kunnen de lezeressen jullie routes vinden? We kunnen niet meer zonder de Nike+ Running app. Als één van ons op Facebook of Twitter ziet dat de ander is gaan hardlopen, dan kan de ander niet achter blijven. Je kunt er namelijk voor kiezen om de start van je run te delen via Facebook. Als mensen je start post liken tijdens je run, hoor je gejuich. En het maakt ook dat je daardoor niet het gevoel hebt dat je alleen rent. Als je klaar bent met de run kun je er voor kiezen om de run zowel via Facebook, Twitter of Path te delen met je vrienden en volgers. Je kunt daarbij ook aangeven of je de gelopen route zichtbaar wilt maken. Daarnaast geeft de Nike+ Running app je ook de mogelijkheid om al jouw statistieken nauwlettend in de gaten te houden. Hoe hard ren je, hoeveel calorieën heb je verbrand? Je kunt onze routes terug vinden op nikeplus.com. Je dient daarvoor wel in het bezit te zijn van een eigen Nike Plus account. Wij rennen onder de accountnamen Francien1 en Fiekek. San Francisco We gaan naar San Francisco en nemen mee…… Twee hele volle koffers! Acht paar sneakers, hakken en natuurlijk onze runningshoes. We hebben bijna onze gehele Nike Sportswear collectie er voor het gemak ook maar even ingestopt. En omdat we bloggers zijn gaan we natuurlijk niet zonder onze camera, tablet en laptoppen het land uit! Een goede voorbereiding is key, hoe hebben jullie jezelf voorbereid op de marathon? Wij hoorden pas enkele weken geleden dat we via Nike deel mochten nemen aan de Nike Women’s (Half) Marathon. Hierdoor was de trainingsperiode ietwat kort. Maar een uitdaging gaan wij niet uit de weg. We hebben direct onze gebruikelijke training geïntensifieerd. Naast de run’s hebben we ook Nike Training Club sessies gevolgd. De sessies bestonden uit oefeningen uit de Nike Training Club APP voor de iPhone en iPad.Je hebt alleen twee gewichtjes, een matje en een medicine ball nodig. Ben je niet in het bezit van deze items, wees creatief en pak bijvoorbeeld 2 grote colaflessen. De Nike Training Club app demonstreert allerlei soorten workouts die je gewoon kunt uitvoeren in je eigen huiskamer. Op basis van je gestelde doel – get lean, get toned, get strong, get focused – kun je een geschikte workout uitkiezen. De App bevat 85 oefeningen, alle oefeningen worden echt voorgedaan door een trainer. Vervolgens gaat de tijd lopen en moet jij zelf de oefening doen zolang de tijd loopt. Vanuit Nike kregen wij ook de kans om live met een personal trainer onze workout nog meer te optimaliseren. San Francisco staat bekend om zijn prachtige heuvels, helaas is Nederland vrijwel plat… In het Amsterdamse Bos vonden we een ‘kleine’ heuvel, waarop we konden trainen. Dit deden we niet alleen, maar onder het toeziend oog van hardloop coach Marko Koers. In slechts drie weken tijd stoomden we onszelf klaar voor dit grote avontuur. En met succes! Iedere vrouw die meeloopt doet dat met een missie. Wat heeft girlslove2run er toe gezet mee te lopen? In de nabije toekomst is het de bedoeling om een hele marathon te lopen. Toen we deze kans kregen, wisten we meteen dat dit een prachtige aanloop/voorbereiding zou zijn op het uitlopen van een hele marathon. En juist omdat het geen typisch vlak city parcour betreft is de uitdaging des te groter. Wat is het mooiste moment dat jullie hebben ervaren tijdens de marathon in San Francisco? Het bereiken van de finishlijn had hier het antwoord kunnen zijn. Toch kiezen we voor een ander mooi moment of eigenlijk twee. Na het opklimmen van de eerste échte heuvel werd een spandoek in de lucht gehouden waarop de volgende tekst stond: ‘Your training lasted longer than Kim Kardashian’s marriage!’ Het zijn juist de onverwachts grappige momenten die een run als deze memorabel maken. Moment nummer twee volgde was op kilometer 19, we zaten er redelijk doorheen. Heuvels op- en afrennen is toch iets moeilijker dan gedacht. Maar juist op die kilometer dook geheel onverwachts een molen op. We keken elkaar en schoten allebei gigantisch in de lach. De molen maakte het bijna tot een thuiswedstrijd. Toen we de molen voorbij liepen zagen we zelfs een Nederlandse vlag hangen. De marathon in San Francisco support ook een goed doel de Leukemia & Lymphoma Society, is dit voor jullie ook een reden geweest juist aan deze marathon mee te doen? We hebben zelf van heel dichtbij meegemaakt dat meisjes van onze eigen leeftijd werden getroffen door soortgelijke ziektes. Sporten heeft zowel een preventieve rol als helende rol gespeeld in hun herstelproces. Op GirlsLove2Run besteden we ook aandacht aan bewegen en ziektes. Wij hebben de Nike Women’s (Half) Marathon daarom ook aangegrepen om hier bewust bij stil te staan. Kunnen jullie ons het e.a. vertellen over de trip? Mooie plekjes, leuke restaurants etc. Union Square: het kloppende hart van San Francisco, vergelijkbaar met de Dam, alleen dan nog indrukwekkender. Alle grote winkels zijn er gevestigd, denk aan Victoria Secret, Macy’s en natuurlijk Nike Town. The Slanted Door: Hou je van Vietnamees eten? Dan moet je absoluut een bezoekje brengen aan The Slanted Door. Je krijgt er de mooiste en lekkerste gerechtjes voorgeschoteld. En als toetje krijg je zelfs een suikerspin! Als we in de toekomst terugkeren naar San Fran, dan brengen absoluut weer een bezoek aan dit prachtige restaurant. Golden Gate Bridge: San Fran verlaten zonder de ‘Golden Gate Bridge’ te hebben gezien, dat kan natuurlijk niet. Als je op de brug rijdt of loopt heb je de meest waanzinnige view over de stad! Veel hardlopers hebben een playlist met nummers die hen op de been houden. Lopen jullie met of zonder muziek? Zo ja, wat is jullie powersong? Muziek maakt onze run veel aangenamer. Als we rennen praten we ook met elkaar, maar als je een langere afstand aflegt gaat dat soms ietwat moeilijk (lees: je komt in ademnood). Muziek sleept je soms echt door een run heen of het maakt je run nog aangenamer. Rennen op de beat maakt ook dat je harder gaat rennen, wij in ieder geval wel! En als het dan toch even niet meer gaat, dan klikken we onze powersongs aan. Fieke’s powersong? Mercy, van Kanye West. Francien’s powersong? Joss Stone met While you’re out looking for sugar. Twee krachtige powersongs die ons er echt doorheen slepen, als het even niet meer gaat! Wat voel je zodra je over de finishlijn stapt? WE’VE MADE IT! We voelen ons vooral heel gelukkig en trots. Je werkt vaak echt naar een wedstrijdrun toe. Zeker als het gaat om de Nike Women’s (Half) Marathon. Daar hebben we drie weken langs alles voor gedaan. Als je dan de finish overkomt geeft dat heel veel voldoening. Hardlopers moeten ook goed eten, wat staat er bij jullie op het menu na het hardlopen? Hardlopers moeten inderdaad goed eten, helaas hebben we daar niet altijd de tijd voor of we hebben er gewoonweg geen zin in. Veel liever kiezen we als beloning voor een stuk(je) chocolade. Als we dan toch heel gezond willen doen, dan wordt het vaak een bakje yoghurt met frambozen of aardbeien. Hebben jullie tips & tricks voor onze lezeressen? Girlslove2run.com bezoeken natuurlijk. Nee grapje. Wij lopen hard omdat we het leuk vinden en niet omdat het moet. Vergeet jezelf vooral niet te belonen als je een nieuwe milestone hebt bereikt met het hardlopen. Wij trakteren onszelf maar al te graag op supergave hardloopoutfit. Als je er leuk uitziet, dan maakt dat het hardlopen ook aangenamer. Ben je nog een rookie op hardloopgebied, begin dan met korte afstanden en bouw dit langzaam uit. Naarmate je vaker loopt, gaat het je steeds gemakkelijker af. Wij horen vaak van onze lezeressen die net begonnen zijn dat de eerste twee á drie keer niet echt superleuk waren. Dat is begrijpelijk, de eerste paar keren kunnen ook heel zwaar zijn. Maar juist als je doorgaat wordt het steeds gemakkelijker en leuker. Echt waar. So what are you waiting for? Start running! girlslove2run.com
Beeld: bfr
Deel dit artikel
