Eindelijk heeft Utrecht een compleet yogacentrum waar 7 dagen per week diverse vormen van yoga aangeboden worden, voor beginners en gevorderden. Je kunt er ook terecht voor yoga na je zwangerschap, Pilates, Mysore stijl yoga (dé trend in Londen en New York) én voor een weldadige full-body massage. ‘Yoga Moves wil mensen helpen bij hun ontdekkingstocht naar hun lichaam, adem, zintuigen en gedachten,‘ aldus Hilary Menting, oprichter en eigenaar van Yoga Moves. Yoga Moves biedt verschillende typen yoga aan, waaronder Iyengar en Ashtanga yoga. Van deze laatste vorm is het inmiddels populaire ‘power yoga’ afgeleid. ‘De vormen van yoga die we aanbieden, zijn niet altijd makkelijk, maar de benefits zijn enorm’, legt Menting uit. Je lichaam blijft in vorm, je leert beter omgaan met stress, je spieren worden lang en sterk, je balans en coördinatie verbeteren. ‘Practices for mind, body and spirit!’ Nieuw zijn de Mysore style lessen die worden aangeboden. Dit zijn zogenaamde ‘doe-het-zelf’ lessen, die je helpen je eigen yogatraining te ontwikkelen. Beginners en gevorderden werken naast elkaar met een docent in de buurt om je te helpen. Dit is de traditionele manier om ashtanga yoga te leren en op dit moment dé trend in yoga-minded Londen en New York. Uniek zijn ook de yogalessen speciaal voor vrouwen na hun zwangerschap. Als je lichaam zo’n enorme verandering ondergaat, is het immers belangrijk dat je tijd neemt voor jezelf, je spieren weer sterk maakt en je geest regelmatig wat rust geeft. Na de lessen kun je genieten van een kopje thee en ontspannen in de relaxte sfeer van de loungeruimte. Oefen je ’s ochtends, vanaf 7.00 uur, kun je na een warme douche en een gezond ontbijtje direct door naar je werk of naar school. Verder kun je kennismaken met meditatie tijdens introductieavonden. Voor een totale verzorging van lichaam en geest biedt Yoga Moves tenslotte onderdak aan verschillende masseurs en lichaamstherapeuten. Bij Yoga Moves kun je onder meer terecht voor een basis cursus voor beginners en voor Pilates. Yoga Moves biedt Community Classes aan, voor € 5,- per les, door Yoga Moves docenten-in-opleiding. Een proefles kost € 8,-; een tweede les binnen één week is gratis.
St. Janshovenstraat 1
3572 RA Utrecht
+31(0)6-14188574
info@yogamoves.nl
www.yogamoves.nl/
M 07:00 – 21:45
D 07:00 – 21:45
W 07:00 – 21:45
D 07:00 – 21:45
V 08:00 - 20:30
Z 08:30 - 11:00
Z changes
Deel dit artikel
