Kokosolie is gezond. Langzaamaan zijn we aan het overstappen op het natuurlijke goedje en ontdekken we er de voordelen van. Je kunt namelijk jouw kippetje net zo goed braden in kokosolie, het vervangt boter in jouw taartrecept en je kunt het ook op je huid of in je haren smeren. Dit zijn slechts vier voordelen, nu hebben we er 42(!) voor je.
Wist je dat kokosolie één van de meest gezonde voedingsmiddelen op de planeet is? Vroeger rekende men kokosolie tot verzadigde vetten en het zou bijdragen aan hart- en vaatziekten, maar het tegendeel blijkt waar. Het is júist goed voor het hart. Kokosolie bevat ook laurinezuur dat schadelijke pathogenen zoals bacteriën, virussen en schimmels doodt. Moedermelk is de enige natuurlijke bron die zo'n hoge concentratie van laurinezuur bevat, dit verklaart de drastische afname van infecties bij baby's die borstvoeding krijgen.
Koken met kokosolie wordt aangeraden vanwege het hoge rookpunt en we beloven je : jouw eten gaat niet allemaal naar kokos smaken. Maar kokosolie heeft nog veel meer voordelen en die lees je hieronder!
Beeld: iStock
1. Regelmatige consumptie van kokosolie verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed.
2. Regelmatige consumptie van kokosolie versterkt het immuunsysteem en de weerstand.
3. Ideaal om mee te koken aangezien kokosolie een hoog rookpunt heeft en niet aanbrandt zoals bijvoorbeeld olijfolie of boter. Zeer geschikt om mee te braden of (roer)bakken.
4. Kokosolie kan het gewichtsverlies bevorderen(bij gebruik van 1-3 eetlepels per dag) aangezien kokosolie niet als vet wordt opgeslagen.
5. Voeg toe aan smoothies voor nutritionele voordelen.
6. Kokosolie kan gebruikt worden als vervanger van room in de koffie.
7. Het kan de stofwisseling boosten, wat ervoor zorgt dat er meer calorieën worden verbrand.
8. Kokosolie kan als crème worden gebruikt om de huid te hydrateren.
9. ...En als conditioner voor het haar.
10. Of als verzorging van de nagelriemen, om ze zachter te maken.
11. Deze wist je vast nog niet: kokosolie kan als zonnebrandcrème gebruikt worden. Let op! Het bevat maar SPF 4.
12. En wanneer je dan verbrand bent door de zon of een andere oorzaak, verzacht kokosolie de pijn wanneer je het erop smeert.
13. Hydrateert droge en gebarsten voeten door kokosolie een nacht te laten intrekken met sokken aan.
14. Kokosolie kan gebruikt worden als oogmake-up remover.
15. Verzacht huidaandoeningen zoals psoriasis en eczeem.
16. Bij consumptie van kokosolie worden darmparasieten gedood en gistovergroei tegengegaan.
17. Kokosolie kan boter in bakrecepten vervangen.
18. Kan als een natuurlijk antibacteriële verzorging gebruikt worden voor schrammen en huiduitslag.
19. Verzacht insectenbeten en juik.
20. Ondersteunt een gezonde schildklierfunctie.
21. Kan als hoofdhuidbehandeling voor roos gebruikt worden.
22. Stimuleer de haargroei.
23. Kokosolie kan pluizig haar tegengaan.
24. Meng kokosolie met zout voor een detoxifying body scrub.
25. Meng kokosolie met (baking) soda voor een tandpasta voor witte tanden.
26. Kan de spijsvertering bevorderen, wanneer het voor het eten ingenomen wordt.
27. Kan als een natuurlijke vervanging van baby lotion of luieruitslag crème dienen.
28. Kan huidveroudering tegengaan, wanneer het als een natuurlijke huidverzorgingscrème wordt gebruikt.
29. Geneest een koortslip wanneer kokosolie op de plek wordt aangebracht.
30. Het kan bij dagelijksgebruik helpen tegen allergieën.
31. Het kan bij dagelijksgebruik de slaap en stemming verbeteren.
32. Kokosolie kan de insuline niveaus voor diabetici verbeteren.
33. Dit is voor de pro's: oil pulling vermindert plak en bacterieën in de mond.
34. Kan gebruikt worden als tropische massageolie.
35. Bij inname van 2-3 eetlepels kokosolie per dag kan het helpen met verliezen van dat lastige buikvet.
36. Kan therapeutisch effecten hebben op hersenaandoeningen zoals Alzheimer en epilepsie.
37. Vermindert de eetlust bij regelmatige consumptie.
38. Vermindert opvliegers doordat kokosolie het vermogen heeft hormonen te reguleren.
39. Absobeert vetoplosbare vitamines beter (zoals vitamine A, D, E en K).
40. Kan gebruikt worden om mee te scheren. Het is niet afwasbaar en het hydrateert de huid terwijl je scheert.
41. Kan gebruikt worden om homemade deodorant mee te maken.
42. Smeer het op een zwangere buik om striae te voorkomen.
Deel dit artikel
