Niets zo vervelend als een opgeblazen gevoel. Een buik als een voetbal waar je kleding in snijdt. Een opgeblazen buik zit gewoon gigantisch in de weg en je kunt er enorm veel last van hebben. Vaak weet je ook niet precies waar het vandaan komt, maar met deze tips is de oplossing nabij.
Vervang al je drankjes door water
Je kunt water, thee of limonade drinken, maar let op koolzuur en wees ook voorzichtig met zuivel. Merk je dat je buik opzwelt na een glas melk of kopje koffie, probeer dan om een tijdje geen zuivel meer te drinken. Het koolzuur in frisdranken is ook gasverwekker voor je buik, dus vermijdt deze prikdrankjes en vervang ze met water. Minder lekker, maar wel een stuk gezonder!
Vermijd te zout eten
Zout eten en een opgeblazen gevoel. Jep, helaas komt dit veel voor. Wat kun je het beste doen? Zo min mogelijk toegevoegd zout eten. Strooi dus even geen zout over je avocado tijdens de lunch en probeer ook de frietjes achter wegen te laten. Doe ook even rustig aan met andere smaakversterkers zoals peper en chilli.
Meer tips? Die lees je hier bij ons zusje Girlscene.nl!
Deel dit artikel
