Je wilt zo graag die droomjurk aan, maar je past er nog net niet in of je wilt nog wat 'vetjes' verbergen om er perfect uit te zien op de bruidsfoto’s. Elke bruid zal het herkennen en wij hebben hier de tips voor elk type jurk!
Je trouwdag hoort de mooiste dag van je leven te zijn, maar dan moet je je ook echt mooi voelen. Behalve een goede behandeling in de kapsalon, een bezoekje aan de visagiste en een finishing touch bij de nagelstyliste, wil je natuurlijk ook een prachtig lichaam en daar heb je helemaal geen groot budget voor nodig. Het enige dat je hierin moet investeren is tijd!
Voor elke jurk hebben we de beste work-out uitgezocht om je klaar te stomen voor de grote dag! Klik hier om de complete work-out filmpjes te bewonderen.
De strapless of off-the-shoulder jurk
Je decolleté en schouders zullen zichtbaar zijn en deze oefening helpt je om de bovenkant van je lichaam strakker te krijgen. Gebruik twee minimatjes, één voor je rechtervoet en één voor je linkerhand. Beweeg deze naar voren en terug en wissel na een tijdje om van kant.
De slip dress
Deze sexy jurk heeft een mooi paar benen nodig en daar heb je een hele gemakkelijke oefening voor. Iedereen kent de squat en de lunches wel, maar deze zijwaartse lunches werken extra goed. Doe dit 30 dagen achter elkaar en je zult het verschil zien!
De open-rug jurk
De snelste manieren op je rug en schouderspieren te versterken, is met een te gekke pilates vloeroefening als deze en zoals je ziet is hij heel makkelijk om thuis uit te voeren! Het is de bedoeling om je benen en armen bij elkaar te brengen en vervolgens de je linkerarm en rechterbeen uit te strekken. Dit wissel je om per kant.
De minijurk
Wauw, een gewaagde keus! Maar ook hiervoor hebben we een fijne oefening gevonden. Je hebt iets nodig waar je jezelf aan op kunt trekken om vervolgens squads te doen met je eigen gewicht. Gebruik deze touwen in de sportschool of maak er thuis iets creatiefs van.
De two-piece set
Een jumpsuit of broekpak kan ook heel classy staan en deze supersnelle ab-workout past goed in dat rijtje thuis. Breng je knie telkens omhoog en wissel na 6 minuten van kant!
De lange jurk
Deze elegante outfit maak je af met je perfecte body. De traning die hierbij past is niets meer en niets minder dan: yoga! Wat trouwens ook nog helpt om je zenuwen weg te werken voor dé dag. Je kunt verschillende yoga-oefeningen doen maar dit is er één van. Probeer zo ver mogelijk te komen, een echte lenigheidstest, maar bouw het rustig op. Je zult zien dat je elke dag verder komt!
Deel dit artikel
