Een afgetraind lichaam willen we allemaal wel. Maar van de bank afkomen om vervolgens naar de sportschool te gaan, blijft vaak nog moeilijk. Dit is dé manier voor dat laatste beetje motivatie!
Het hoeft niet duur te zijn, het is fris en het schijnt je te motiveren: een pepermuntje. Serieus? Studies hebben aangetoond dat pepermunt een stimulerend middel is dat je sportprestaties, ademhaling, bloeddruk én hartslag kan verbeteren. Deelnemers aan dit onderzoek liepen namelijk 0,4 kilometer meer op de loopband met een pepermuntje op. De intensiteit van de deelnemers was dan ook 51% hoger na dit wondermiddel. Wow!
Het enige dat je hoeft te doen is een pepermuntje te nemen wanneer je opstaat en vervolgens vijf minuten te wachten voordat je je gaat aankleden en klaarmaken. Je kunt natuurlijk ook kiezen voor een pepermunt- snoepje, thee of olie. Maar of dat net zo sterk werkt als een echt pepermuntje betwijfelen we.
Dus… Gooi er eentje in en ga voor een run of een pilates les.
Deel dit artikel
