Ja, je leest het goed.
Wanneer je net als velen verslaafd bent aan cafeïne heb je na het nuttigen van een emmer koffie niet altijd door dat je eigenlijk veel te weinig hebt geslapen en doodmoe bent. Wanneer je een paar van je nodige uurtjes inruilt voor langer Netflixen kan dat het risico op een (auto)ongeluk vergroten.
Een studie van het AAA Foundation for Traffic Safety toont aan dat mensen die slechts vijf tot zes uur hebben geslapen, de kans op een ongeluk verdubbelen. Degenen die maar vier tot vijf uur op één oor lagen verdriedubbelen deze kans, wat gelijk staat aan het rijden onder invloed!
Volwassenen moeten zeven tot negen uur slapen om overdag normaal te functioneren. Niet alleen vergroot je de kans op een verkeersongeval wanneer je te weinig hebt geslapen, ook ben je veel sneller geïrriteerd.
Voortaan dus niet meer doordeweeks binche-watchen, maar meteen gaan slapen om 23:00uur.
Deel dit artikel
