‘Suits’ liefhebbers zullen Meghan al jaren kennen als de knappe Rachel uit de serie, maar nu ze officially het vriendinnetje is van de Britse Prince Harry, kom je niet meer om haar stralende lach en killer body heen.
Heen en weer vliegen tussen de set van advocatenserie ‘Suits’ en de thuisbasis van vriendje Harry is Meghan inmiddels wel gewend. Het is een wonder dat de California-based actrice zo’n gezonde lifestyle kan behouden, middenin de hectiek van het reizen tussen tijdzones en climaten. Meghan: ‘’De sleutel tot een gezonde balans tussen werken en leven is focussen op zelf-liefde, fitness en mindfullness.’’ De rising star deelde haar ultieme fitness tips!
1. Medidatie komt in verschillende vormen
‘’Joggen is altijd mijn vorm van moving meditatie geweest. Ik koester dit omdat ik zo even ontsnap aan alle drukte in mijn hoofd. Ook werk ik met een personal trainer, Craig McNamee, als ik opnames heb voor ‘Suits’ in Toronto’’
2. Ga naar de gym met je vrienden
Elkaar motiveren om te sporten werkt super goed. ‘’Ik wil asap naar Engeland om te trainen met Russell Bateman van het trainingsprogramma ‘Skinny Bitch Collective’. Een vriendin van mij is helemaal lyrisch over zijn work-outs, dus ik ga zeker met haar trainen zodra ik terug ben in Londen.’’
3. Doe yoga bij kaarslicht
‘’Mijn moeder is yoga docent geweest, dus het zit in mijn bloed. Ik kan enorm genieten van een intense vinyasa sessie! Even better als er hiphop door de speakers komt en ik in een donkere kamer ben, verlicht door kaarsjes.’’
4. Houd van je unieke features
Voor iemand die altijd een aversie tegen haar sproetjes heeft gehad, geeft de actrice toe dat ze nu haar sproeten nu enorm lief heeft! Leer alles wat speciaal aan jou is te waarderen. Yay for self-love!
5. Maak tijd voor jezelf
‘’Ik moet altijd me-time nemen van mijzelf. We zijn allemaal zo extreem druk en kunnen helemaal verstrengeld raken in alles wat we tegelijk willen doen. Ik neem altijd een uurtje om tot mijzelf te komen. Dan schenk ik een goed glas wijn in, knuffel ik met mijn honden en kijk ik mindless televisie.’’
6. Je ademhaling is belangrijk
Dit klinkt misschien zweverig, maar Markle is ervan overtuigd dat een goede, rustige en steady ademhaling bijdraagt aan een rustige mindset.
7. Denk aan hoe goed je je zult voelen na het sporten
‘’Mijn gezondheid, mijn welzijn en het gevoel dat je krijgt na een goede workout; al deze dingen motiveren mij om naar de sportschool te gaan of om op mijn yogamat te stappen. Soms is het idee van sporten zo naar, maar ik herinner mijzelf er altijd aan hoe goed ik me achteraf voel!’’
Beeld: Getty
Deel dit artikel
