Anno 2017 lijkt iedereen altijd moe te zijn. Er rust een grote druk om te presteren op ons en al die social media pressure lijkt ook niet mee te werken. Toch zijn er ook andere redenen waarom jij permanent in een slaperige modus bent.
Eén daarvan kan een tekort aan vitamine D zijn. Dit kun je binnenkrijgen door genoeg in de zon te lopen maar ook middels voeding. Eieren (en dan voornamelijk het eigeel), vette vis, melk en champignons bevatten van de voedingsmiddelen het meeste aan vitamine D.
Krijg je niet genoeg binnen? Dan zal jij je niet alleen moe voelen maar ook kans krijgen op auto-imuunziektes, depressie, dementie, pijn in je spieren en ben je vatbaarder voor infecties. Dat willen we natuurlijk niet.
Beeld: Getty Images
Deel dit artikel
