Dat een goede nachtrust bevordelijk is voor de gezondheid heb je natuurlijk al vaker gehoord. Gebrek aan slaap leidt niet alleen tot een vermoeid gevoel de volgende dag maar kan ook een verlaagd immuunsysteem als gevolg hebben. En raad eens wat je daarvan kunt krijgen? Haaruitval...
Het voelt misschien als een geweldig idee om jouw favoriete serie te bingewatchen en laat naar bed te gaan maar het lijkt erop dat dit een groot effect kan hebben op de hoeveelheid haren op jouw hoofd. Dit is wat jij ertegen kunt doen, zelfs als je écht niet kan slapen.
Hoe gezonder je bent, hoe minder last je hebt van haarverlies. Zelfs als je weinig slaapt hebt om wat voor reden dan ook. Zorg ervoor dat je gezond eet. Als je niet genoeg proteïnen binnenkrijgt dan is het voor jouw lichaam moeilijker om ervoor te zorgen dat je geen last hebt van haaruitval. Lukt het niet om voldoende proteïnen binnen te krijgen? Neem dan voedingssupplementen, ga sporten en gebruik ook goede haarproducten.
Good luck girls!
Beeld: Bruno Press
Deel dit artikel
