Slechte gewoontes kunnen ons leven hinderen en ervoor zorgen dat wij onze doelen niet behalen. Ze kunnen zelfs onze gezondheid in gevaar brengen, zowel mentaal als fysiek. Hoe moeilijk we het ook vinden om dit toe te geven; niemand is perfect. We weten precies wat we moeten doen om een gezond leven te lijden, maar toch maken we soms de keuze om een ander pad te bewandelen.
Tuurlijk is het ontzettend lekker om op de bank je favoriete pizza naar binnen te werken, maar ben jij het ook niet zat om jezelf iedere keer zo rot te voelen na zo’n gewoonte? Om je op weg te helpen en je te verlossen van deze bad habits hebben wij de vijf beste manieren voor je op een rijtje gezet. Na dit gelezen te hebben, weet jij precies wat je kan doen om deze te doorbreken.
Ben jij ook zo benieuwd? Lees dan snel met ons mee.
2. Geef jezelf een boete bij iedere ‘overtreding’
Er is niets vervelender dan jezelf te weten betrappen op een slechte gewoonte, waarbij je vervolgens jezelf een boete moet geven. Denk hierbij aan een ‘vloekpot’, waarbij iedere euro voor één scheldwoord staat. Dit hoeft niet per se over scheldwoorden te gaan. Je kan jezelf namelijk ook betrappen op een andere slechte gewoonte. Wat je daarnaast ook kan doen, is het andersom aanpakken. Dus beloon jezelf iedere dag voor het verslaan van die ene gewoonte.
Deel dit artikel
