Slechte gewoontes kunnen ons leven hinderen en ervoor zorgen dat wij onze doelen niet behalen. Ze kunnen zelfs onze gezondheid in gevaar brengen, zowel mentaal als fysiek. Hoe moeilijk we het ook vinden om dit toe te geven; niemand is perfect. We weten precies wat we moeten doen om een gezond leven te lijden, maar toch maken we soms de keuze om een ander pad te bewandelen.
Tuurlijk is het ontzettend lekker om op de bank je favoriete pizza naar binnen te werken, maar ben jij het ook niet zat om jezelf iedere keer zo rot te voelen na zo’n gewoonte? Om je op weg te helpen en je te verlossen van deze bad habits hebben wij de vijf beste manieren voor je op een rijtje gezet. Na dit gelezen te hebben, weet jij precies wat je kan doen om deze te doorbreken.
Ben jij ook zo benieuwd? Lees dan snel met ons mee.
4. Zoek een betere reden om te stoppen
We begrijpen zelf hartstikke goed dat roken en te veel fastfood eten slecht voor ons is, maar dat besef is soms niet genoeg om ermee te kunnen stoppen. Zelfs als je een slechte gewoonte vervangt voor een goede variant, kan het zo zijn dat de oude gewoonte jou laat denken een betere invloed op je te hebben. Het voelt alsof deze jou een grotere beloning biedt, dan wanneer je zou stoppen met roken.
Naast de gedachte dat je wilt stoppen met roken, omdat dit beter voor je gezondheid is, is het belangrijk om nog een goede reden te hebben. Zo kan je jezelf motiveren om meer aandacht te geven aan de wandeling zelf, zodat je actiever wordt en gaat genieten van de wandeling. Zoek voor jezelf de juiste redenen om te stoppen met je slechte gewoonte. Kijk dus niet naar een ander, maar naar jezelf!
Deel dit artikel
