De feestjes en wilde nachten zijn het absoluut waard om er de volgende dag last van te hebben, maar het kan geen kwaad om de pijn wat te stillen. Het goede nieuws is dan ook dat ik in mijn drinkende jaren bepaalde trucs heb gevonden om mezelf weer redelijk voor de dag te krijgen.
Dus heb jij net iets te diep in het glaasje gekeken gisteren? Dan zijn hier mijn drie beste tips om er toch nog iets van te maken.
Disclaimer: geniet maar drink met mate
1. Groene thee
Begin je ochtend met een paar glazen water drinken en daarna een kop groene thee. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat groene thee helpt tegen een kater, maar het stelt me nooit teleur. Door de alcohol is je lichaam uitgedroogd, vandaar ook de hoofdpijn. Hydrateer je lichaam dus weer zo snel mogelijk.
2. Drink your greens
Je lichaam is herstellende, dus het is belangrijk om vitamines binnen te krijgen. Nou kan ik me voorstellen dat je ‘s ochtends geen bord met broccoli naar binnen gaat werken. Een geweldig alternatief is daarom een groene smoothie. Mijn favoriete katerrecept is een hand verse spinazie, een banaan, een glas water en een mango. Believe me, je zult er van opknappen.
3. Extra slapen
Uiteindelijk denk ik dat dit mijn beste remedie is tegen een kater, maar je moet er wel de tijd voor hebben. De truc is: je wordt wakker, drinkt op zijn minst water en je groene smoothie, probeert wat te eten, pakt een paracetamol en gaat dan weer terug naar bed. Vaak wanneer ik dan na een paar uur weer wakker wordt, ben ik weer helemaal de oude.
Wanneer ik mijn stappen netjes volg dan kan ik zelf vaak weer door naar het volgende feestje. Om vervolgens weer al mijn rituelen de volgende dag te herhalen en mezelf te vervloeken. Bottoms up!
Deel dit artikel
