Wanneer je op vakantie bent valt het je ineens op hoe gelukkig de kleine dingen je maken. Je geniet van een zonsondergang, het geluid van vogeltjes en een mooi gesprek met die ene vriend(in). Tijdens het alledaagse leven meer bij dit soort microjoys stilstaan zorgt voor nog meer geluksgevoelens.
Microjoys
Deze manier van je geluk boosten laat je merken dat mooie, leuke en fijne dingen heel toegankelijk zijn. Je geniet van wat er zich toevallig voordoet en voorbijkomt. Geluk hoeft niet meer ver weg te zijn, of ontzettend duur of veel tijd te kosten. Het is er gewoon, in het hier en nu. Zo’n microjoy kan van alles zijn, van een verse kop koffie tot blaadjes die in de lente weer aan de takken verschijnen. Door hier op te letten ervaar je allerlei ‘micro’ geluksmomentjes in je dag. En dat is dan weer heel bevordelijk vor je algehele gemoedstoestand. Wanneer je ’s avonds in bed ligt heb je toch weer een stuk meer van je dag genoten. Uiteindelijk wordt het letten op deze microjoys een gewoonte. Hierdoor ga je het na verloop van tijd automatisch toepassen in je leven. Je focust je op de little things die je een fijn gevoel geven.
Ook interessant: manieren om hechtere vriendschappen te ontwikkelen
Deel dit artikel
