Steeds meer mensen lijken vaker in het nu te willen leven. Een rustiger leven leiden zonder steeds maar na te denken over de toekomst of het volgende ding dat je gaat doen. In deze maatschappij is dit slow living makkelijker gezegd dan gedaan, maar met déze tips ben je al een heel eind op weg.
Zo leer je meer in het nu te leven
Met slow living probeert men bewuster te zijn van de dagelijkse dingen om zich heen. De drukte van werk, school, sociaal leven wordt op een lager pitje gezet, om zo bijvoorbeeld niet tegen een burn-out aan te lopen. Er zijn verschillende redenen waarom iemand meer in het nu wil leven, maar hoe je dit aanpakt gaat vaak op dezelfde manier. We hebben een aantal tips voor je op een rijtje gezet.
Creëer een ochtendroutine
Misschien ben je wel helemaal geen ochtendpersoon en nog minder een routinepersoon, maar als je kleine dingen elke dag in je ochtend implementeert, geeft je dat een gevoel van voldoening en rust. Maak bijvoorbeeld elke dag je bed op, drink een kopje koffie in die fijne stoel en maak je daarna klaar. Easy, but effective.
Sta stil bij stilte
Sta jij wel eens stil als het stil is? Of zoek je bij stilte al snel iets anders om te doen dan even te rusten? Wanneer je stilstaat bij de stilte merk je dat je je gedachten beter op een rijtje kunt zetten en ben je niet altijd maar bezig met dingen doen. Genieten van de rust is key bij slow living.
Houd je planning 'leeg' en durf nee te zeggen
Natuurlijk kun je niet altijd je agenda leeghouden, want ook al wil je in het nu leven, sommige dingen moeten toch gepland worden. Maar, als je eens een zondag helemaal niks hebt gepland, houd het dan eens zo. Doe eens even helemaal niks die dag. Je zult zien dat je dit soort dagen enorm gaat waarderen. Nee zeggen tegen plannen is dan ook écht niet erg. Niet te vaak natuurlijk, want dat is ook niet gezond, maar loop jezelf niet voorbij, al helemaal niet wat betreft sociale plannen.
Spendeer meer tijd buiten
Nu het weer steeds fijner en gezelliger wordt, is de neiging om vaker naar buiten te stappen een stuk groter. Om meer in het nu te leven is het waarderen van de natuur en de buitenwereld ook erg belangrijk. Als je eens goed oplet wat er allemaal om je heen gebeurd in bijvoorbeeld het bos of park, terwijl je zelf een toeschouwer bent - dan zul je zien wat je tegenkomt en hoe bewust het je maakt.
Kook nieuwe dingen
Eet je eigenlijk altijd alleen maar hetzelfde en moet je écht eens uit je comfort zone stappen? Go for it! Nieuwe recepten uitproberen met nieuwe smaken is goed voor je slow living idee. Je bent je meer bewust van de smaken en dingen die je proeft, waardoor je veel meer bezig bent met the present. En hey, zo leer je ook nog eens nieuwe skills en ga je van een gillende keukenmeid naar een echte chef.
Deel dit artikel
