Is apart slapen goed voor je relatie?

Samen slapen met je partner is voor veel mensen een van de fijnste dingen die er bestaan. Toch is samen slapen niet altijd even goed voor je eigen nachtrust. Misschien snurkt je partner wel heel hard, trekt een van jullie altijd de dekens weg of zit er midden in de nacht opeens een elleboog in je gezicht gedrukt. Is apart slapen goed voor je relatie? Wij zochten het voor je uit.

Is apart slapen goed voor je relatie?

Apart slapen, heel gezellig klinkt het in ieder geval niet. Er zijn echter wel redenen die aangeven dat alleen slapen misschien toch beter voor je is. Niet alleen voor jouw eigen gezondheid, maar ook voor je relatie. Uit onderzoek is gebleken dat een verstoorde nachtrust kan zorgen voor veel irritaties en prikkelbaarheid gedurende de dag. Dit is iets wat je weer kunt afreageren op je partner, waardoor je sneller in een ruzie of discussie belandt.

Onderzoek

De National Sleep Foundation heeft onderzoek gedaan naar Amerikaanse koppels en hun sleeping habits. Hierdoor kwamen ze erachter dat één op de vier koppels 's nachts niet samen in bed ligt. Dit had niks te maken met hoe gelukkig en verliefd te zijn. Deze koppels hebben gewoon liever een goede rust elke nacht.

Voordelen

Het is misschien niet zo romantisch, maar apart slapen van je partner kan veel voordelen hebben. Als jij 's ochtends vroeg moet werken, of je partner zit graag tot laat beneden, dan kunnen jullie toch doen wat jullie willen, zonder elkaar daarbij te storen. Zo wordt jouw partner niet wakker van jou om zes uur 's ochtends en merk jij er ook niks van als je lover pas om drie uur het bed in stapt. Een goede nachtrust zorgt daarnaast voor een betere communicatie en minder frustratie overdag.

Taboe

Het kan dus echt een goed idee zijn om lekker apart te slapen. Helaas zit er op dit fenomeen toch een taboe. Apart slapen zou namelijk betekenen dat er problemen in de relatie zijn, maar dat hoeft natuurlijk helemaal niet het geval te zijn. Ons advies is om gewoon te doen wat jullie het liefste willen doen. Je hoeft het ook met niemand te delen. Jullie behoeftes staan voorop, of je nu samen slaapt of niet.