De voordelen van gezichtsmassages en hoe je het zelf kunt doen

Een gezichtsmassage biedt vele voordelen. Zo kan het de conditie van de huid verbeteren, je een frisse look geven en je bloedcirculatie bevorderen. Ben jij ook zo benieuwd wat nog meer voordelen zijn en hoe je zelf een gezichtsmassage kan uitvoeren? Steek de kaarsjes maar aan en zet een ontspannend muziekje op, want wij zetten alle ins en outs van een gezichtsmassage voor je op een rij.

De voordelen van een gezichtsmassage

Het regelmatig uitvoeren van een gezichtsmassage bij jezelf biedt vele voordelen. Natuurlijk kan je ook lekker naar een salon gaan, maar het is een stuk meer budget-proof wanneer je het op deze manier aanpakt. Maak er echt een ontspannen momentje van en neem de tijd voor jezelf. Wij zetten alle voordelen van een gezichtmassage voor je op een rij:

1. Een gezichtsmassage stimuleert de bloedsomloop. Hierdoor kan je teint worden verbeterd en zie je er direct gezonder en stralender uit. 
2. De lymfeklieren worden gestimuleerd, waardoor afvalstoffen en teveel aan vocht worden afgevoerd. Als je snel last hebt van een opgezwollen gezicht, kan een massage dus heel erg helpen. Neem elke ochtend als je wakker wordt even een paar minuutjes de tijd om je gezicht te masseren.
3. Wanneer je jezelf een gezichtsmassage geeft, gaan de spieren ontspannen en kan je minder snel last krijgen van hoofdpijn. Het kan ok helpen om vermoeide ogen te laten ontspannen na een dagje achter de laptop te hebben gezeten.
4. Door regelmatig te masseren, stimuleer je de productie van collageen en elastine. Twee hele belangrijke factoren die huidveroudering tegengaan. Hierdoor worden fijne lijntjes minder snel zichtbaar.
5. Last but not least, werkt een massage ook gewoon heerlijk ontspannend. Plan echt even de tijd voor jezelf in en maak er een relaxed momentje van. Heerlijk na een lange werkdag!

Zo geef je een gezichtsmassage aan jezelf

De grote vraag blijft uiteindelijk: hoe geef je nou een ontspannende gezichtsmassage aan jezelf? Wij leggen het stap voor stap uit:

1. Begin met het voorbereiden van de huid. Double cleanse je huid - dus reinig je huid twee keer - en breng een olie of moisturizer aan die goed werkt voor jouw huid. Het is wel belangrijk dat het een soepele crème is, die het masseren makkelijker maakt.
2. Vervolgens ga je aan de slag met het masseren, waarbij je bij de nek begint. Hierdoor wordt de lymfedrainage gestimuleerd. Masseer richting de kaaklijn.
3. Nu ga je over naar de kaaklijn en de kin, waarbij je met cirkelvormige beweging omhoog masseert richting je oren. Ook op de kin kan je met  cirkelvormige bewegingen masseren. 
4. Tijd om weer een stapje omhoog te gaan, richting de ogen. Masseer de oogkassen door zachtjes je middel-en ringvinger in kleine cirkelvormige bewegingen te laten bewegen. Hetzelfde kan je boven de wenkbrauwen doen. 
5. Dan ga je de jukbeenderen masseren met je duimen. Masseer vanaf je jukbeenderen richting de oren. 
6. Wanneer je aankomt bij het voorhoofd plaats je allebei de handen op het voorhoofd en maak je een beweging van buiten naar boven toe. 
7. Je kan deze stappen meerdere keren herhalen voor een optimale gezichtsmassage! Relaxen in 3, 2, 1...

Lees ook: 6 basic winterjassen die jij in je kledingkast moet hebben