Iedereen heeft weleens een slechte dag. Misschien heb je niet goed geslapen, heb je vroeg op de dag al vervelend nieuws te verwerken gekregen, of is je manager op het werk écht even niet uit te staan. Weet wel, na regen komt zonneschijn, en met déze tips klim je zo weer uit dat diepe dal waar je je even in bevindt.
Lees ook: Deze must-read vrouw empowering boeken geven je een sterke mindset
Tips om je beter te voelen na een slechte dag
Er zijn miljoenen redenen dat je een slechte dag kan hebben. Het is in ieder geval alles behalve fijn en je wil er natuurlijk zo snel mogelijk van af zijn. Hup, weg met die nare dag. Toch is een stomme dag geen stomme week of stom leven, dus kop op! Deze tips helpen je uit een dipje te komen na een slechte dag.
Maak of eet je favoriete maaltijd
Lekker eten is altijd een goede manier om je beter te voelen. Kook daarom je lievelingsmaaltijd voor jezelf! Even langs de supermarkt om wat ingrediënten in te slaan en gaan met die banaan! Zet tijdens het koken een fijn muziekje op en probeer echt van dit goede moment te genieten. Ben je niet zo'n keukenprinses? Dan is het ook echt niet erg om een keer wat lekkers te laten bezorgen.
Zet je lievelingsfilm of -serie op
Heb je meer behoefte aan een rustig avondje op de bank? Zet dan je favoriete film of serie op. Pak een zacht dekentje, kussens en snacks en zak lekker onderuit. Leg je telefoon weg of zet deze op stil zodat je je volledig op de film kunt focussen.
Maak een mooie wandeling
Heb je even behoefte aan stilte? Dan is het ook fijn om een mooie wandeling te maken. Ga lekker wandelen door de stad of op een rustige plek zoals het strand, het bos of een park. Doe je oortjes in en zet wat muziek op zodat je ongestoord kunt wandelen en even lekker kunt uitwaaien. Daarnaast is beweging ook hartstikke goed voor je mental state, dus het is twee vliegen in één klap.
Ga vroeg slapen
Tja, what to do als je deze dag écht niet meer ziet zitten? De beste manier is dan toch echt om lekker vroeg onder het wol te kruipen. Stap eerst even onder de douche, doe een fijn crèmepje op je gezicht en hup het bed in. Morgen is er weer een dag, die hópelijk na onze tips, weer een stuk beter gaat zijn.
Deel dit artikel
