Er is weinig zo erg als 's nachts niet genoeg slaap kunnen pakken. Als er geen externe redenen zijn zoals een klein kind die regelmatig wakker wordt of geluidsoverlast dan is stress vaak de…
Door Michelle Helmigh
Dromen betekent mentaal herstellen en het is een belangrijk onderdeel van jouw slaap. De droomslaap is de wel bekende remslaap en het zorgt ervoor dat je emoties kan verwerken, nieuwe…
Door Zora
We hebben er allemaal weleens last van; je wilt gaan slapen, maar je lichaam laat weten hier nog niet aan toe te zijn. Het woelen en draaien belemmert je en de volgende ochtend wakker…
Door Marlou van den Elzen
Je dag beginnen na een goed uitgeruste nacht klinkt als muziek in de oren. Helaas is dit niet voor iedereen het geval en is het soms (of misschien zelfs vaak), moeilijk om ’s avonds goed in…
Door Marlou van den Elzen
