Amsterdam - Bikram yoga is een serie van 26 klassieke yoga houdingen (asanas) waarbij het hele lichaam in 90 minuten onder handen wordt genomen. Deze houdingen worden altijd in precies dezelfde volgorde en op dezelfde manier beoefend in een verwarmde ruimte (38-40 graden Celcius). De warmte helpt bij het verkrijgen van flexibiliteit, vermindert het risico van blessures en helpt het lichaam te reiningen. Bikram yoga is intensief, echter zo ontworpen dat elke houding een voorbereiding is op de volgende. Zo krijgt het lichaam de kans langzaam los te komen. De serie is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars van yoga. Bikram yoga is fysiek gezien de perfecte combinatie van kracht, flexibiliteit, evenwicht en uithoudingsvermogen. Op geestelijk vlak versterk je o.a je. zelfvertrouwen, zelfbeheersing, vastberadenheid, geduld en ontwikkel je een beter concentratievermogen. Na verloop van tijd leer je je ademhaling te regelen waardoor je intensiever en met meer rust de yoga kan beoefenen. Na elke les wordt het begrip Bikram yoga duidelijker: de eenheid van lichaam, geest en ziel.
Ceintuurbaan 426
1074 EB Amsterdam
+31(0)20-6767033
info@bikramyoga.nl
www.bikramyoga.nl
M 09:30 - 21:00
D 09:30 - 21:00
W 09:30 - 21:00
D 09:30 - 21:00
V 09:30 - 21:00
Z 09:30 - 21:00
Z 10:00 - 21:00
Deel dit artikel
