Ondanks dat ze twee keer is bevallen, is Eva Mendes nog steeds hartstikke slank. Hoe doet ze dat toch? Wel had de actrice na haar tweede bevalling meer moeite om weer terug in vorm te komen. Hoe dan ook vinden we dat ze er beeldschoon uitziet!
In een van de meest recente interviews vertelde de actrice wat ze graag in haar vrije tijd doet. Ondanks dat ze superdruk is met haar twee kinderen is ze ook bezig met trainen en in vorm blijven. Ze vertelde wat ze doet om gelukkig en gezond te blijven en had een paar goede tips.
1. Ze doet aan interval training
In een interview met het magazine Shape, waarvoor ze ook op de cover stond, vertelde de beauty dat ze aan intervaltraining doet. Ze heeft altijd van hardlopen gehouden, maar sinds ze moeder is, heeft ze haar routine veranderd. "I love doing intervals, like running and sprinting, and I see great results with that versus the 30 or 45 minutes of steady cardio I used to do on the treadmill. "Between intervals, I lift weights."
2. Ze maakt altijd tijd om te sporten, maar ook om een pauze te nemen
Eva Mendes vindt het belangrijk om te trainen, dus ze maakt hoe dan ook tijd vrij om even te sporten, zelfs als ze helemaal geen zin heeft. "Working out allows me to spend time on myself. Knowing that I have an hour to dedicate to my wellness is a priority for me now.”
3. Ze rent achter haar kinderen aan
Oh ja, moeder zijn zelf is al een sport. “In some ways, it's been more challenging to get back in shape after my second daughter. Yet it's not as hard as I thought it would be, because I'm always running around with the kids. I never sit down — I'm on the move all day.”
4. Ze drinkt genoeg op een dag
Omdat een gezonde, vlekkeloze huid begint bij genoeg water drinken, heeft Eva altijd een flesje water bij zich om er zeker van te zijn dat ze genoeg drinkt. Ook neemt ze visolie supplementen en gebruikt ze kokosolie op haar huid voor een extra glow.
5. Ze eet elke dag dezelfde voedingsstoffen
"I usually start my day with eggs. I think they're like magic — you can do so much with them. I mostly keep it simple and have scrambled eggs and a piece of Ezekiel toast for breakfast ... I find that when I start out with the right source of protein, it definitely helps.” Voor lunch en avondeten houdt ze het meestal simpel, maar ze zorgt er wel voor dat er altijd genoeg eiwitten en groenten in haar maaltijd zitten.
6. Maaar… Ze trakteert zichzelf soms ook
Natuurlijk is Eva net als iedereen ook gewoon een mens en houdt zij er ook van om af en toe wat ongezonds te eten. “The kid in me thinks, I work out, so I can support my sugar habit. I know that's not a very wise thing to say, but I really do feel like I'm working it off!"
Beeld thumb: Getty Images
Deel dit artikel
