Willen we niet allemaal het meeste optimale uit onze nachtrust halen? Uit een onderzoek van Stone Brook University is gebleken dat de houding waarin je slaapt flink wat effect kan hebben op de gezondheid van je hersenen.
Met behulp van een aantal knaagdieren onderzochten de wetenschappers wat een bepaalde slaappositie doet met je lichaam. Via een MRI-scan hielden ze hun hersenactiviteiten tijdens het slapen nauwlettend bij. Helaas voor alle buik- en rugslapers onder ons, want wat blijkt? Op je zij slapen is dus het allerbeste voor je geestelijke gezondheid, het is ook nog eens de populairste slaappositie.
De onderzoekers beweren namelijk dat op de zij slapen zorgt voor meer ruimte in de hersenen, hierdoor kunnen ‘gifstoffen en ‘afvalproducten de hersenen sneller verlaten. Deze zo geheten ‘ruimte’ wordt ook wel lymfatisch systeem genoemd.
Slapen zoals Blair hieronder op de afbeelding doet, is vanaf nu dus uit den boze. Good to know.
Beeld: Getty Images
Deel dit artikel
