Die vervloekte food cravings, we hebben er al-le-maal weleens (meerdere malen per dag) last van. Soms kun je jezelf in bedwang houden, maar negen van de tien keer schuif je een te zoete hap naar binnen. *Zucht. But behold ladies, het einde van deze eeuwige struggle is hier! Volgens de wetenschap kun je het tergende hongergevoel stoppen zonder je te vergrijpen aan ongezonde snacks.
No more cravings!
Het stillen van honger is simpeler dan we dachten. Het enige wat je hiervoor hoeft te doen is tegen jezelf zeggen: “Dit ga ik vanavond eten, omdat ik het dan heb verdiend.” Een snack ‘verdienen’ doe je bijvoorbeeld door middel van klusjes in de huishouding; stofzuigen, afwassen, wasje ophangen etcetera… Door het eetmoment uit te stellen ebt het hongergevoel vanzelf weg, bovendien heb je door je huishoudelijke taken al de nodige calorieën verbrand. Dusss, enjoy!
Wat doe jij zoal om de honger te stillen? Laat het ons hieronder in een reactie weten!
Deel dit artikel
