Dit is hoeveel haar je normaal gesproken hoort te verliezen tijdens het douchen

We verliezen allemaal gedurende de dag haren. Haaruitval is tot op een bepaald niveau normaal, maar in de douche kan het soms voelen alsof je veel meer haar verliest dan normaal. Hoeveel haar hoor je eigenlijk te verliezen onder de douche? Wij zoeken het uit.

Hoeveel haaruitval onder de douche is normaal?

Hoeveel haar je verliest in een dag verscheelt enorm per persoon. Voor de meeste mensen ligt dit aantal tussen de 50 en 150 haren per dag. Hoeveel haar je verliest onder de douche kan afhangen van hoe vaak je je haar wast. Als je bijvoorbeeld maar twee keer per week je haar wast, kan het lijken alsof je veel meer haar verliest. Gelukkig is dit niet echt zo. Dit lijkt zo doordat de losse haren nog in je lokken zaten maar er nu door het wassen pas uitkomen. Ze waren dus al uitgevallen, maar zaten nog verstrengeld in je haar. Er zijn verder een aantal factoren die meespelen bij hoeveel haar iemand op een dagelijkse basis verliest. Dit zijn dingen zoals hormonen, genen, stress, leeftijd en eventuele medische omstandigheden.

Het verschil tussen dagelijks haarverlies en haaruitval

Haarverlies en haaruitval worden vaak gebruikt als synoniemen, maar dit is niet helemaal correct. Haarverlies is een normaal onderdeel van je haargroei. Haren vallen uit na een bepaalde tijd en dan groeit er een nieuwe haar. Bij haaruitval heb je te maken met een probleem dat de groei van nieuwe haren tegenhoudt. Haarverlies is dus een natuurlijk proces. Haaruitval is dit ook, alleen is dit vaak geen gewenst proces.

Wanneer moet ik me zorgen maken?

Was je je haar regelmatig en komen er tijdens het wassen grote hoeveelheden haren los en zie je kale plekken onstaan op je hoofdhuid, dan heb je een reden om je zorgen te maken. Dit kan meerdere oorzaken hebben. Sommige mensen ervaren bijvoorbeeld heftiger haarverlies na een lange stressvolle periode of wanneer ze ziek zijn geweest. In dat geval gaat het na een paar maanden weer over. Het ziet er misschien op het moment even naar uit, maar je lichaam zal het probleem na een tijdje weer zelf oplossen. Gebeurt dit niet? Dan raden we aan om contact op te nemen met een arts.

Hoe kan ik haarverlies beperken?

Haarverlies is zoals we eerder hebben uitgelegd een natuurlijk proces. Je kan het dus niet helemaal tegengaan. Maar je kan wel een aantal dingen doen om de hoeveelheid haren die je verliest, te verminderen. Zo raden we aan om de droogshampoo er niet te vaak bij te pakken, je haar niet te vaak in een strakke haarstyle te dragen en voorzichtig te doen wanneer je je haar borstelt. Verder is gezond en gebalanceerd eten altijd een aanrader en is het ook goed om om de zoveel tijd je hoofdhuid te masseren.