Dit is waarom een goede werk-privébalans belangrijk is

Fulltime werken, na of voor het werk sporten, afpreken met vrienden, tijd voor jezelf en ook nog voor het huishouden. Een goede werk-privébalans is heel erg belangrijk om stress te voorkomen en dus ook gezondheidsklachten - fysiek en mentaal - te voorkomen. Wanneer alles goed in balans is presenteer je optimaal op je werk en heb je ook nog ruimte om te ontspannen en relaties te onderhouden.

Dit is waarom een goede werk-privébalans belangrijk is

1. Weinig stress

Wanneer je alleen maar volledige focus hebt op je werk, gaat het heel lastig worden om te ontspannen. Uiteindelijk kan dit hele nare gevolgen hebben, zoals een burn out of langdurige stress. Dit kan dan weer ernstige gevolgen hebben op je fysieke en mentale gezondheid. Het is dus van belang dat je voor een goede werk-privébalans je tijd juist verdeeld, maar ook mentaal kan schakelen en het werk van je af kan zetten als je wilt relaxen. Zorg goed voor jezelf en neem tijd om te sporten, af en toe te relaxen en gezond te eten.

2. Goede relaties met de mensen om je heen

Wanneer je werk en privé goed verdeeld, zal je merken dat je betere relaties opbouwd met de mensen om je heen. Als je alleen maar aan het werk bent, zie je je vrienden, familie en partner veel minder. Uiteindelijk heb je het als persoon nodig af en toe je hart te luchten en gezelligheid te ervaren. Een gezonde balans tussen werk en privé draagt hier dan ook zeker aan bij.

3. Meer energie en concentratie

Maak je hele lange dagen op werk? Dan kan het zo zijn dat je oververmoeid bent en minder concentratie ervaart. Het is belangrijk om tijd vrij te maken voor jezelf en niet alleen maar aan het werk te zijn. Wanneer je thuiskomt van werk, is het dan ook goed eerst even met een kopje thee op de bank te ploffen voor je bijvoorbeeld begint met koken. Zet dan een muziekje of podcast aan en maken het koken ontspannend. Zo laad je op voor de nieuwe dag en kan je aan de slag boordevol energie.

4. Genieten van de kleine momenten

Als je altijd met werk in je hoofd zit, is het lastig om te genieten van een mooi moment. Zet je werk van je af als je thuiskomt en gun jezelf het plezier om te genieten van de kleine dingen.

5. Langer plezier in je carrière

Overmatig werken en stress op je werk zorgt ervoor dat je eerder uitgekeken bent op je carrière. Bewaak je grenzen, zodat je het ook echt leuk voor jezelf houdt. Zo ervaar je langer plezier in het opbouwen van je carrière.

Lees ook: De voordelen van gezichtsmassages en hoe je het zelf kunt