Tegenwoordig kun je je slaapcyclus tracken met je telefoon, smartwatch of de inmiddels super populaire Oura Ring. Het zijn handige manieren om bij te houden hoe je slaapt, hoe veel je…
Door Anne-Fleur
Je kent het vast wel, je ligt in bed maar komt totaal niet in slaap. Je bent of héél moe of je bent gewoon veelste druk in je hoofd. Wat een ellende.
Door Juliët
Acht uur per nacht slapen lijkt de enige optie te zijn voor een goede nachtrust: slaap je minder, dan zou je de volgende dag erg moe zijn. Maar klopt dit wel? Kom je met meer of minder uren…
Door Anjali
Iedereen ervaart wel eens een enge droom die je het zweet doet uitbreken. Deze tips helpen je om van nachtmerries af te komen.
Door Lien
Wist je dat een oogmasker dragen in het dagelijks leven ook erg nuttig kan zijn! Dit zijn de voordelen.
Door Maya Luz
Slaap is - net als gezonde voeding en voldoende beweging - belangrijk voor je gezondheid én een goed humeur. Toch is snel in slaap vallen niet voor iedereen even makkelijk. Herkenbaar…
Door Anjali
Er is weinig zo erg als 's nachts niet genoeg slaap kunnen pakken. Als er geen externe redenen zijn zoals een klein kind die regelmatig wakker wordt of geluidsoverlast dan is stress vaak de…
Door Michelle Helmigh
Dromen betekent mentaal herstellen en het is een belangrijk onderdeel van jouw slaap. De droomslaap is de wel bekende remslaap en het zorgt ervoor dat je emoties kan verwerken, nieuwe…
Door Zora
Door het coronavirus denken we met z'n allen toch meer aan onze weerstand. Voor nu én in de toekomst is het belangrijk om je weerstand on point te houden: het beschermt je echt meer dan je…
Door Felicia Hiwat
In totaal slapen wij ongeveer een derde van ons hele leven. En dat is niet zo gek. Slaap je goed? Dan is de kans dat je overdag goed functioneert veel groter. Misschien vind jij slapen niet…
Door Felicia Hiwat
Een goede nachtrust ervaart iedereen anders. De één houdt ervan om de hele nacht op z'n zij te liggen en de andere moet er niet aan denken. Wat als we je vertellen dat deze posities niet…
Door Nadja Knol
Als we het hebben over ‘gezond leven’ dan denk je al snel aan het eten van voldoende groente en fruit en veel in beweging zijn. Dat je op je voeding moet letten en moet sporten om een…
Door Julie Roest
