Nu we vaker thuis zitten door alle lockdowns, is het belangrijk om ook écht tijd voor jezelf te nemen. Doe thuis dit als je in bad gaat en wil ontspannen!
Door Paula Heeger
Stress en slapeloosheid is iets waar we allemaal wel eens mee te maken hebben en waar we graag een oplossing voor willen. Natuurlijk is het aanpakken van het onderliggende probleem het…
Door Elise Juinen
Een goede nachtrust is essentieel voor een goede dag. Slapen zorgt ervoor dat je mentaal en fysiek weer kunt herstellen - cruciaal dus. Daarom heb ik vier tips verzameld die wij op de…
Door Famke Janssen
Wie maakt zich nou niet schuldig aan het saboteren van haar of zijn eigen slaap? Alle digitale apparaten en chronische stress om ons heen maakt het ons extra ingewikkeld. Het is makkelijk…
Door Zora
Ja het is echt zo, Coronasomnia is een ding. Of je nu met een gezin vol kinderen in quarantaine zit of fulltime aan het werken bent; de stress door de coronacrisis neemt toe en zorgt voor…
Door Marlou van den Elzen
We hebben er allemaal weleens last van; je wilt gaan slapen, maar je lichaam laat weten hier nog niet aan toe te zijn. Het woelen en draaien belemmert je en de volgende ochtend wakker…
Door Marlou van den Elzen
Niks is zo vervelend als in bed gaan liggen maar vervolgens niet in slaap kunnen vallen. Gelukkig zijn er veel dingen die je kan doen om ervoor te zorgen dat jij in slaap kan vallen. Om jou…
Door Maya Luz
