Stiekem zijn wij een beetje jaloers op Franse vrouwen. Hun kledingstijl is geweldig en ze zijn vrijwel altijd mooi slank. Hoe krijgen ze het voor elkaar? Er zijn 7 dingen die jij kunt doen om wat meer de levensstijl van Franse vrouwen onder de knie te krijgen.
1. Ontzeg jezelf niks
Met al dat heerlijke Franse eten (croissants! kaas!) is het moeilijk om niet dik te worden. De truc is om jezelf niks te ontzeggen, maar dingen met mate te eten. Eet dus geen salade als je uit eten gaat!
2. Plan vooruit
Als je 's ochtends al weet dat je 's avonds wijn gaat drinken, dan kun je daar de rest van de dag rekening mee houden door dan niet slechte dingen te nuttigen.
3. Begin zo vroeg mogelijk met een gezonde leefstijl
Franse kinderen krijgen al van jongs af aan met de paplepel ingegoten dat ze alles met mate moeten doen, genoeg water moeten drinken en voldoende verse gezonde producten moeten nuttigen.
4. Kies voor gezonde lokale producten van het seizoen
Doe net als de Fransen en baseer je dieet op wat op dat moment qua groente en fruit geproduceerd wordt. Haal het bij kleine supermarktjes in de buurt in plaats van bij gigantische winkels en kies voor niet verwerkte producten.
5. Loop!
Het is niet alleen heerlijk om te lopen, het is nog goed voor de lijn ook. De Fransen zijn er dol op en het scheelt heel wat bezoekjes aan de sportschool als je eens wat vaker te voet gaat in plaats van met de auto of het openbaar vervoer. Stap of parkeer desnoods iets verder van de bestemming om erheen te lopen.
6. Drink een hoop water
Het is een trucje die iedereen wel kent maar waar de Fransen bij zweren: water drinken. Of je nou voor een flesje mineraalwater gaat, groene thee of kraanwater met een citroentje erin. Doe het!
7. Je goed voelen is het belangrijkste
De bedoeling van eten en bewegen is dat jij je goed voelt, als dit niet het geval is (bijvoorbeeld bij crash dieeten of na een keiharde sessie in de sportschool) dan ben je verkeerd bezig volgens de Franse filosofie. Honger jezelf dus niet uit en sport maar doe het met mate! Als jij je goed voelt, dan straal je dit immers ook uit.
Deel dit artikel
