Bij een beetje stress, hunkeren wij gelijk naar slecht eten. Herkenbaar? Je bent dus niet de enige! Maar suikers geven ons juist minder energie. In plaats van te grijpen naar chips en chocolade, kun je voortaan beter kiezen voor de onderstaande etenswaren.
Je lichaam verbruikt veel magnesium als het stress ervaart. Het is dan dus juist heel belangrijk om voor voeding te kiezen waar magnesium in zit. Het lijstje hieronder helpt je om te kiezen voor etenswaren met magnesium voor een stressvolle periode!
What to eat?
- Groene groenten (magnesium)
- Bananen (magnesium)
- Noten (magnesium)
- Asperges (magnesium)
- Avocado (magnesium)
- Vis (omega 3)
- Cacao
Beeld: iStock
Deel dit artikel
