Feesten en dansen is een combinatie die ons stiekem erg goed af gaat. Nu we in de tijd van corona niet naar uit kunnen gaan om onze dansmoves te laten zien, wil dat niet zeggen dat je thuis niet kan swingen! Zo is dansen niet alleen een goede manier om je zorgen weg te nemen, je krijgt er ook nog eens een behoorlijke boost van! En wist je eigenlijk dat dansen dé perfecte manier is om je lichaam goed te houden?
Natuurlijk is véél bewegen gezond voor je, maar buiten het feit dat dit helpt bij je mentale gesteldheid, heeft dansen ook wat gezondheidsvoordelen! Als je op zoek bent om de zware momenten van je af te schudden, kan een dans work-out de juiste oplossing bieden. Doordat je er mentaal op vooruit gaat, vergroot het jouw algehele geluk, waardoor jij lekkerder in je vel zit. En laten we dit nou nét nodig hebben!
Ben jij ook zo benieuwd waarom je dans work-outs in jouw dagelijkse routine moet opnemen? Lees dan snel verder en swing ook alles van je af!
2. Het is goed voor je hart
Blijkbaar voedt dansen niet alleen je ziel, maar is het daarnaast ook goed voor je hart. Zo kan de kans op overlijden aan hartaandoeningen drastisch verminderen wanneer je dagelijks danst. Daarnaast is ontdekt dat swingen met matige intensiteit een groter voordeel heeft dan wandelen, als we kijken naar toekomstige aandoeningen van het hart. Plus, dansen verbrandt een hoop calorieën. Is dat even mooi meegenomen!
Deel dit artikel
