Feesten en dansen is een combinatie die ons stiekem erg goed af gaat. Nu we in de tijd van corona niet naar uit kunnen gaan om onze dansmoves te laten zien, wil dat niet zeggen dat je thuis niet kan swingen! Zo is dansen niet alleen een goede manier om je zorgen weg te nemen, je krijgt er ook nog eens een behoorlijke boost van! En wist je eigenlijk dat dansen dé perfecte manier is om je lichaam goed te houden?
Natuurlijk is véél bewegen gezond voor je, maar buiten het feit dat dit helpt bij je mentale gesteldheid, heeft dansen ook wat gezondheidsvoordelen! Als je op zoek bent om de zware momenten van je af te schudden, kan een dans work-out de juiste oplossing bieden. Doordat je er mentaal op vooruit gaat, vergroot het jouw algehele geluk, waardoor jij lekkerder in je vel zit. En laten we dit nou nét nodig hebben!
Ben jij ook zo benieuwd waarom je dans work-outs in jouw dagelijkse routine moet opnemen? Lees dan snel verder en swing ook alles van je af!
3. Dansen houdt je hersenen scherp
Het vergt dit een hoop oefening voor je hersenen om een dans uit je hoofd te kunnen leren. Het eigen maken van een choreografie is hier een goed voorbeeld van. Er is namelijk veel hersenkracht nodig om deze reeks stappen achter elkaar te onthouden en om deze lastige bewegingen onder de knie te krijgen. Daarnaast kan dansen de cognitieve flexibiliteit verbeteren, waardoor jouw hersenen zich gemakkelijker aan lastige situaties weten aan te passen.
Deel dit artikel
