Hoe lekker is om even al die opgebouwde spanning los te laten? Je bent wel toe aan een massage. Ontspannen en nergens aan hoeven te denken. Van Shiatsu tot Hotstone. Welke behandeling is nou het meest geschikt voor je lichaam? Lees gauw verder en kom erachter welke behandeling het beste bij je past. Relax!
Massages
1. Bindweefselmassage
Bij deze massage draait het niet om de spieren, maar juist om het weefsel tussen opperhuid en spieren. Bij stimulatie komen collageen en elasteen vrij en deze twee stoffen verjongen en verstevigen je huid. Deze behandeling is vooral een aanrader bij:
- Verslapte huid door ouderdom, gewichtsverlies of bevalling
- Littekenweefsel
- Last van hoofdpijn, migraine, stress, vermoeidheid, buik-en darmklachten of menstruatiepijn
2. Hotstonemassages
Relaxen dat kun je optimaal tijdens deze behandeling. De hotstonemassage is perfect voor zowel lichaam als geest. Door de hoge temperatuur (45 °C) en de afgeronde basaltstenen, kunnen je spieren hellemaal ontspannen. Deze massage zorgt voor:
- Het stimuleren van je stofwisseling, afvalstoffen afvoeren en bloeddoorstroming bevorderen
- Stress bestrijden, vermoeidheid tegengaan, oplossen spierspanningen en spijsverteringsproblemen aanpakken
Deze massage wordt wel afgeraden als je last hebt van een huidziekte, psoriasis of een verwonde huid. Ook als je een dunne of gevoelige huid hebt, risico loopt op trombose of last hebt van koorts.
3. Reiki
Reiki betekent letterlijk ‘levensenergie’. De manier van handoplegging neemt zowel de fysieke als emotionele spanning weg. Terwijl je volledig aangekleed op de massagetafel ligt worden je energiepunten chakra’s gestimuleerd. De reiki heeft een ontgiftend en bevrijdend effect en is perfect voor:
- Als je een gevoel voor spiritualiteit hebt
- Je kampt met emotionele blokkades
4. Shantale-massage
Deze ontspannende behandeling komt oorspronkelijk uit India en was geschikt voor baby’s. Inmiddels profiteren volwassenen ook van deze massage. Door de ritmische strijkbewegingen, creëer je een groter bewustzijn over je lichaam en wordt je tastzin aangescherpt. Een ideale behandeling voor:
- Als je last hebt van slaapproblemen of aandachtstoornissen
- Je meer verbinding wil raken met je lichaam en gevoelens
- Doorbloeding meer gestimuleerd moet worden
5. Zweedse massage
Bij de Zweedse massage draait het om kneden, strijken en kloppen. Dit wordt gedaan aan de hand van een flinke hoeveelheid massageolie. Niet zomaar olie. Nee heerlijke geurtjes als lavendel of eucalyptus. Deze massage bestrijdt:- Spierspanning
- Gewrichtspijnen
- Een slechte doorbloeding
- Stress
- Vermoeidheid
- Menstruatiepijn
6. Thaise massage
De laatste uit dit rijtje is de Thaise massage. Bij deze behandeling worden een van de bekendste technieken gebruikt, namelijk rustig opeenvolgende bewegingen, energetische bewegingen en stretching. Wist je dat deze behandeling met kleren aan is? Er wordt namelijk geen olie gebruikt. De masseur gebruikt voeten, knieën en ellebogen. De kneedbewegingen bestrijdt:
- Carpaletunnelsyndroom
- Frozen shoulder
- Lagerugpijn
- Gewrichtspijn
- Fybromyalgie
- Migraine
- Slechte doorbloeding
- Stress en vermoeidheid
Beeld: iStock
Deel dit artikel
