Waarom je het beste naakt kan slapen

Stap jij het bed in met een zachte pyjama, alleen een onderbroek of topje, of het liefst gewoon poedeltje naakt? Iedereen heeft natuurlijk z'n voorkeur, maar er zijn een aantal redenen waarom je het beste naakt kunt slapen... Lees gauw verder en ditch die pyjama vanavond maar.

Naakt slapen

Er zijn meerdere redenen waarom slapen zónder kleding zo goed voor je is. Wat dacht je bijvoorbeeld van sneller in slaap vallen? Wanneer je lichaamstemperatuur daalt, maakt je lichaam meer melatonine aan (dat slaapstofje), waardoor je dus sneller naar dromenland vertrekt. Also, sneller in slaap vallen = minder lang op TikTok scrollen = minder schermtijd = betere focus en slaap.

Maar dit is niet het enige punt. Zo zijn er namelijk nog veel meer voordelen aan het naakt slapen.

Je laat je lichaam ademen

Dit klinkt misschien wat vreemd, maar als je slaapt zonder ook maar een enkele stof op je huid te hebben, kan je lichaam eventjes goed luchten. Zo krijgen oksels, billen, geslachtsdelen even frisse lucht. En zeg eens eerlijk: wanneer stelt frisse lucht je teleur? Juist. Nooit. Door alles geregeld te laten luchten heb je ook nog eens minder kans op huidaandoeningen of -irritaties. Naakt slapen it is.

Je brengt je stresshormoon omlaag

Aha, we kunnen dus al onze stress verlagen met poedeltje naakt het bed in stappen? We wish, maar het brengt in ieder geval geen extra stress met zich mee. Veel mensen vallen in slaap met veel te veel kleding aan, waardoor je 's nachts erg kan gaan zweten en het zelfs benauwd kan krijgen. Je hebt het misschien niet bewust door, maar je lichaam raakt hier ontzettend van in de stress. Op deze manier kun je niet optimaal rusten, maar als je naakt slaapt heb je hier natuurlijk geen last van. Je houdt je hoofd en lichaam koel, waardoor er geen eens plek is voor ook maar een beetje stress.

Je bent lekker intiem met je partner

Als je die hebt, natuurlijk. Slaap jij (elke) nacht naast je lover zonder kleding aan, dan kan dat een flinke oppepper zijn voor jullie relatie. Een beetje skin-on-skin time is heerlijk, zeker omdat je zo op een rustige en 'veilige' manier in slaap valt. Lepeltje-lepeltje liggen, of gewoon lekker in elkaars armen gekronkeld zijn, elk positieve huidcontact is goed. Side note: er is wel een grote kans dat er wat sexy time kan plaatsvinden voor je in slaapt valt, maar goed, daar word je ook moe van. ;)