Een boek schrijven, een reis maken of eindelijk voor jezelf beginnen. Heb jij ook een lang gekoesterde droom? Deze tips kunnen je helpen bij het ontdekken en manifesteren van je dromen.
1. Affirmaties
Met affirmaties kun je datgene wat je graag wilt bereiken extra kracht geven. Een affirmatie is eigenlijk een positief zinnetje over wat je wilt bereiken of wat je wilt zijn. 'Ik ben goed zoals ik ben' is bijvoorbeeld een goede affirmatie. Hoe vaker je dit soort dingen tegen jezelf herhaalt, hoe meer je jezelf aanmoedigt het gewenste te realiseren. Met behulp van inbeeldingsvermogen en herhaling leid je je hersenen, om je er uiteindelijk mee te helpen het doel te bereiken.
drie vuistregels voor affirmaties:
1. Het bevat positieve woorden. Je formuleert wat je wél wilt, en niet wat je niet wilt.
2. Het is altijd in tegenwoordige tijd, niet in het verleden en niet in de toekomst. Affirmeer dat je hetgene wat je wilt, al hebt.
3. Doe het met volle overtuiging, alsof het al waar is. Spreek het vol vertrouwen hardop uit.
2. Visualisatie
Je kunt ook visualiseren door middel van meditatie. Daarbij zet je je zintuigen in. Je visualiseert hoe je droom eruit ziet, hoe het smaakt, wat je ruikt, hoe het klinkt en hoe het voelt. Stuur je aandacht naar wat je wilt bereiken door bijvoorbeeld een situatie te visualiseren waarin jij je al eens comfortabel hebt gevoeld, en je zult je op dat moment weer hetzelfde voelen. Breng vooral je gedachten naar een andere plek.
3. Vision board
Je kunt visualiseren in gedachten, maar je kunt ook een vision board maken waarin jij jouw dromen portretteert. Een beeld bevat veel kleuren, vormen en uitdrukkingen, waardoor je meer geïnspireerd raakt je dromen waar te maken. Door in één oogopslag je verlangens, wensen, gevoelens en doelen in beeld voor je te zien, geef je je onderbewustzijn het gevoel dat je op de goede weg bent.
Deel dit artikel
