Terwijl veel mensen het beschouwen als onhygiënisch om niet dagelijks te douchen, beweren anderen juist dat het verstandiger is om niet elke dag onder de douche te stappen. De meningen lopen dus erg uiteen. Maar wat komt er uit de feiten naar boven? Is het nou wél of níét verstandig om iedere dag te douchen? Wij geven je antwoord!
Nadelen dagelijks warm douchen
Elke dag douchen kent meerdere nadelen. Zo beschadigt het de natuurlijke beschermlaag van goede bacteriën op de huid. Het warme water zorgt er namelijk voor dat de bovenste huidlaag uitdroogt, waardoor het voor slechte bacteriën gemakkelijker is om de huid binnen te dringen. Door dagelijks een warme douche te nemen, loop je niet alleen het risico op huidproblemen, ook zorgt deze overdreven hygiënische leefstijl voor een slecht immuunsysteem. Daarnaast wordt het haar, door het elke dag te wassen, veel sneller vet. Dermatologen raden daarom aan om niet elke dag warm te douchen, naast dat het natuurlijk vervelend is voor jezelf.
Het is misschien voor de hand liggende informatie en onnodig om te benoemen, maar het is nóg minder verstandig om heet te douchen. Dit maakt niet alleen de kans op huidproblemen nog groter, ook beschadigt het de natuurlijke beschermlaag van de huid nog meer.
Tip: wil jij toch graag genieten van een warme douche? Is een maximale temperatuur van 35 C° het verstandigst. Hoewel een lauwwarme temperatuur aangeraden wordt.
Lees ook: Zo voorkom je dat je direct na het douchen gaat zweten
Voordelen dagelijks koud douchen
Douche jij met koud water? Dan is het geen probleem om dagelijks te douchen. Koud water biedt namelijk juist veel voordelen. Zo vermindert het niet alleen spierpijn, ook zorgt het voor een voorspoediger herstel van de spieren, verbeterde bloedcirculatie, versterkt immuunsysteem, verbeterde mentale gezondheid en een verbeterde huid en haar.
Wél elke dag reinigen
Het is begrijpelijk dat jij bijvoorbeeld na een drukke, fysieke dag graag even onder de douche stapt. Toch is dit niet altijd nodig. Het is vaak ook een mogelijkheid om in plaats van te douchen, even een washandje te gebruiken. Zo hoef je niet elke dag te douchen, maar blijf je jezelf wel elke dag reinigen. Wat sowieso verstandig is om te doen. Want op plekken waar zweet vrijkomt is het niet alleen hygiënisch, ook is het prettig om dit elke dag te reinigen.
Door wat vaker een washandje te gebruiken én maximaal twee of drie keer per week te douchen, verbruik je ook nog eens veel minder water. Een win-winsituatie dus!
Beeld: iStock
Deel dit artikel
