Niks is erger dan dat je na een maaltijd een vreselijk slechte adem hebt en je bijna jouw mond niet open durft te trekken. We grijpen daarom ook snel naar kauwgum, maar er zijn ook…
Door Noëlle Schroevers
Het lijkt alsof iedereen bang is geworden voor koolhydraten. Persoonlijk ben ik erop tegen om eten een label te geven. Zo is het alleen maar verleidelijker om wat van de bad foods te eten…
Door Felicia Hiwat
Tijdens warm zomerweer is het lekker om even een verfrissend en zoet drankje te drinken. Enter light frisdrank, zeker als je op calorieën let. 'Dieet' versies van klassieke frisdranken…
Door Michelle Helmigh
De zomervakantie is voorbij en dat betekent voor veel mensen dat er weer flink een focus op werk komt te liggen. Reisjes zijn al gemaakt en de kans dat je op het strand gaat liggen is echt…
Door Michelle Helmigh
Om meteen maar even met de deur in huis te vallen: ik ben dus echt niet zo een fan van het strand en met name die bij de zee te vinden is. Het zoute water prikt op mijn huid, je velletje…
Door Michelle Helmigh
Soms is de gelegenheid er en vragen je hoofd en je lichaam erom: het doen van een powernap. Een snel slaapje zou ervoor kunnen zorgen dat je focus en prestatie zich verbeteren maar dan moet…
Door Michelle Helmigh
Wij zijn dol op de lente! De temperaturen stijgen, het zonnetje schijnt en we gaan meer naar buiten. Maar niet voor iedereen is het voorjaar even fijn. Als je last hebt van hooikoorts dan…
Door Michelle Helmigh
Wanneer je regelmatig sport, heb je de voordelen voor zowel je lichaam als geest inmiddels vast ondervonden. Een goede conditie, een sterk lichaam, lekker in je vel en dopamine voor…
Door Ellen Veltman
