Dry January is ingegaan en wie meedoet moet de hele maand niet drinken. Voor de één is 31 dagen stoppen een makkie, terwijl de ander hier wat meer moeite mee heeft. Dat het zo'n populair nieuwjaarsvoornemen is, heeft natuurlijk te maken met dat stoppen met alcohol gezond voor je is.
Even wat feitjes. Volgens de richtlijnen mag een man zichzelf van maximaal twee glaasjes alcohol per dag voorzien en een vrouw van maximaal één glaasje. Daarnaast drinkt een persoon met een gemiddeld inkomen zo’n 9,5 liter per jaar. Dit is niet omdat ze verslaafd zijn aan alcohol, maar omdat ze het gezellig vinden om in het weekend een glaasje met vrienden te drinken.
Ook zo benieuwd wat er met je lichaam gebeurt nadat je een maand géén alcohol hebt gedronken? Lees dan snel mee!
3. Gewichtsverlies
Omdat verschillende soorten alcohol veel calorieën bevatten en deze dus suikers aan je dieet toevoegen, kan je dit beter vermijden wanneer je wilt afvallen. Neem je een glaasje voor de gezelligheid? Dan kan dit voor één keertje niet zoveel kwaad. Drink je vaker een glaasje wijn terwijl je aan het diëten bent, dan is het eventueel een goed idee om hierin te minderen. Wanneer jij dus geen alcohol meer drinkt, zal je langzaam gaan merken dat deze snelle manier van calorieën binnenkrijgen, zich zal omzetten in gewichtsverlies. Dit proces verschilt natuurlijk per lichaam, dus houd dit goed in je achterhoofd!
Deel dit artikel
