We willen ons allemaal zo goed mogelijk in ons vel voelen. We willen fit zijn, genoeg energie hebben voor de dag en daarbij ook lekker genieten van eten. Dit vergt toch heel wat van jouw…
Door Nadja Knol
Het zijn bizarre tijden; tijdens het coronavirus. Dingen die we normaal doen en bij onze routine horen, het normale leven, staan even on hold. Ook moeten wij nadenken bij ieder ding die wij…
Door Nadja Knol
Door het coronavirus denken we met z'n allen toch meer aan onze weerstand. Voor nu én in de toekomst is het belangrijk om je weerstand on point te houden: het beschermt je echt meer dan je…
Door Felicia Hiwat
Of we het nou willen of niet: we zien onszelf best vaak naakt. Al is het onder de douche of in de spiegel. Het is belangrijk dat jij je goed voelt over jezelf wanneer je bloot bent…
Door Felicia Hiwat
Nu alle sportscholen gesloten zijn dankzij het coronavirus, kan het lastig zijn om fit te blijven. Hoe blijf je fit wanneer jij geen loopband hebt en geen danslessen kunt volgen? Er zijn…
Door Nadja Knol
Mensen die calorieën willen verbranden, gaan vaak minder eten dan dat ze normaal zouden doen. Maar dit hoeft eigenlijk niet. Er zijn veel voedsel- en drankproducten die vol zitten met…
Door Nadja Knol
In totaal slapen wij ongeveer een derde van ons hele leven. En dat is niet zo gek. Slaap je goed? Dan is de kans dat je overdag goed functioneert veel groter. Misschien vind jij slapen niet…
Door Felicia Hiwat
Door de uitbraak van het coronavirus (COVID-19) worden wij eraan herinnert om een tandje bij te zetten als het gaat om hygiëne. Je handen schoon houden is echt een noodzaak. Het advies…
Door Felicia Hiwat
