Health
Diep slapen is minstens zo belangrijk als acht uur slapen, dit is waarom
Haal jij je acht uur slaap niet elke dag? Dat is minder erg dan je denkt. Het is namelijk minstens zo belangrijk om elke dag genoeg diep te slapen.
Door Anne-Fleur
Tag
Nachtrust
-
-
HealthDit voedsel kun je beter niet in de avond eten
Het is prima om nog even wat te eten voordat je onder de dekens kruipt. Toch kun je sommige dingen in de avond beter vermijden, deze bijvoorbeeld!
Door Maya Luz -
LifestyleMet deze tips val je 's nachts sneller in slaap
Heel moe zijn, maar niet in slaap komen. Herken jij het probleem? Niet kunnen slapen is heel vervelend. Gelukkig zijn er verschillende oplossingen.
Door Juliët -
HealthZó word je uitgerust wakker
Een goede nachtrust is erg belangrijk, maar toch word niet iedereen altijd goed uitgerust wakker. Met deze tips word jij voortaan elke ochtend stralend wakker.
Door Jennifer -
HealthZweet je ’s nachts veel? Dit zijn mogelijke oorzaken (+ hoe je het tegengaat)
Je slaapt het fijnst in een koele kamer. Niet alleen zweet je je dan niet helemaal kapot, ook dwaal je makkelijker weg. Alleen hebben sommige mensen helaas wat meer last van nachtzweten…
Door Jennifer -
HealthDit zijn de beste methodes om weer in slaap te vallen als jij 's nachts ligt te piekeren
In slaap vallen klinkt zo gemakkelijk. Toch is het voor veel mensen ontzettend lastig om 's nachts snel in slaap te vallen. Misschien voor jou ook wel. Gedachten, ideeën en andere dingen…
Door Nadja Knol -
LifestyleMet behulp van deze 6 tips krijg jij de beste nachtrust ooit
Als er iets is waarmee jij je leven zelf kunt verbeteren in een handomdraai, is het om van jouw nachtrust een prioriteit te maken. Op tijd naar bed proberen te gaan alleen is meestal niet…
Door Michelle Helmigh -
HealthJe slaapcyclus begrijpen is de eerste stap voor een goede nachtrust
In totaal slapen wij ongeveer een derde van ons hele leven. En dat is niet zo gek. Slaap je goed? Dan is de kans dat je overdag goed functioneert veel groter. Misschien vind jij slapen niet…
Door Felicia Hiwat -
Health15 x de beste methodes om sneller in slaap te vallen
Niks is zo vervelend als in bed gaan liggen maar vervolgens niet in slaap kunnen vallen. Gelukkig zijn er veel dingen die je kan doen om ervoor te zorgen dat jij in slaap kan vallen. Om jou…
Door Maya Luz -
HealthDit is hoe slapen in een warme ruimte jouw lichaam beïnvloedt
De temperatuur van de ruimte waarin we slapen heeft invloed op jouw lichaam en nachtrust. Dit is wat er gebeurt in je lichaam als je in een warme kamer slaapt.
Door Maya Luz -
LifestyleVerbeter je nachtrust door deze 7 dingen in je slaapkamer te doen
Hoe vervelend is het om 's nachts te liggen woelen in je bed. Je kan maar niet in slaap vallen en morgenochtend gaat de wekker weer ontzettend vroeg. Tijd om dat probleem eens te pakken!
Door Noëlle Schroevers -
HealthZo zorg je ervoor dat je aan je 8 uur slaap komt
Geef toe: goed slapen is het lekkerst wat er is! Wij geven 6 tips om beter te slapen!
Door Daphne
Meer artikelen
