Tegenwoordig zijn er eindeloos veel manieren om fit en gezond te blijven, al zien we in 2025 ook een paar sporten die er met kop en schouders bovenuit steken. Of het nou gaat om een intensieve workout of wat rustigere bewegingen: voor ieder wat wils. Wij geven je een lijstje van de meest trendy sporten. Welke sport past bij jou?
Lees ook: Sporters opgelet: dit moet je eten voor en na het sporten
Deze sporten zijn populair in 2025
Hyrox
Heb jij al gehoord van de Hyrox? Het is een van de snelstgroeiende fitnessconcepten op het moment, waarbij je functionele krachttraining met duursport combineert. Door middel van een parcours met acht zware fitnessoefeningen en acht keer een kilometer lopen word je gepusht om tot het uiterste te gaan. Er worden veel wedstrijden georganiseerd die toegankelijk zijn voor zowel recreatieve als professionele atleten. Zeker iets voor jou als je wel houdt van een beetje uitdaging en competitie!
Padel
Padel is een perfecte mix van tennis en squash. Bij deze racketsport sta je met vier personen op een soort mini-tennisveld met vier glazen wanden eromheen. Deze wanden mag je slim gebruiken om de bal mee terug te spelen. Het racket is niet gemaakt van snaren zoals je bij tennis gewend bent, maar van fiberglas of carbon. Het mooie aan padel? Je hoeft geen pro te zijn om het onder de knie te krijgen. Je ziet bijvoorbeeld steeds meer vriendengroepen of collega’s die samen een potje padellen en daarna gezellig een drankje doen.
Hot yoga
De naam zegt het al: hot yoga is yoga in een ruimte tussen de 28 en 40 graden. Waarom? Het is goed voor je spieren, helpt je lichaam bij het afvoeren van afvalstoffen en is bovendien een goede calorie burner. Door de warmte worden je spieren flexibeler en haal je vaak meer uit je practice dan bij de standaard yoga. Het is even wennen, maar na een tijdje is dit echt de ideale combinatie van inspanning en ontspanning!
Reformer pilates
Reformer pilates is dé upgrade van klassieke pilates, omdat je hierbij gebruik maakt van een speciaal toestel met veren en katrollen om extra weerstand te bieden. Dit apparaat heet de reformer en het zorgt ervoor dat de intensiteit van jouw work-out hoger wordt. Reformer pilates lijkt misschien rustig en vrij makkelijk, maar toch werk je jezelf flink in het zweet. Je hebt namelijk een pittige dosis kracht nodig om de oefeningen stabiel uit te voeren. Het is daarom perfect voor iedereen die aan een sterk en soepel lichaam wil werken.
Rocycle
Fietsen maar! Rocycle lijkt op spinning, maar dan nóg intensiever. Het is een echte killer work-out, waarbij je op het ritme van opzwepende muziek niet alleen je benen, maar je hele lichaam in beweging brengt. Hiermee worden je kracht en uithoudingsvermogen flink op de proef gesteld. Daarnaast is het een goede work-out voor de geest, omdat je als onderdeel van de groep écht even een uurtje aan het partyen bent. Wie houdt er nou niet van deze good vibes?
Deel dit artikel
