Misschien herken je het wel, dat het af en toe lijkt alsof je dagen continu hetzelfde zijn. Je werkt vijf dagen per week en begint elke dag om negen uur stipt. Met zo’n strakke planning is er geen ruimte voor spontane momenten. Dat terwijl je best vaker spontaan mag zijn.
Redenen om vaker spontane momenten te creëren
Vaak wordt gedacht dat spontane mensen ook ietwat onverantwoordelijk zijn. Je denkt bij spontane momenten natuurlijk niet na over het moment. Het gebeurt spontaan. Al kan een spontaan moment ook gewoon een telefoongesprek zijn met je beste vriend(in), dat vervolgens leidt tot een etentje op vrijdagavond. Daar word je toch meteen vrolijk van? Nou, niet alleen daarom, maar ook om andere redenen mag je dus vaker spontane momenten creëren. Het is namelijk ook gewoon goed voor je mentale gezondheid.
1. Het geeft je inspiratie
Wanneer je elke dag hetzelfde riedeltje hebt, wordt het leven op een gegeven moment wel wat saai. Sommige mensen worden daar vervolgens ook wat wreed van en gaan sneller dingen uitstellen. Dit zijn eerste verschijnselen van een burn-out. Op het moment dat je dan eens spontaan iets gaat doen, breng je weer wat spark in je leven. De spontane momenten zullen je meer inspiratie geven om door te gaan op een betere manier. Je leert om meer out of the box te denken, waardoor je creatievere ideeën krijgt.
2. Je dagen worden langer
Ook worden je dagen langer, als je vaker spontaan reageert. Door je routine te veranderen, vertraag je de tijd iets. Als je weet wat je moet doen, ga je een stuk sneller door het leven. Maar zodra dingen nieuw worden, moet je weer meer aandacht besteden aan de kleine dingen. Dit verklaart ook waarom je kindertijd zo lang duurde. Alles was toen nieuw, dus je nam alles goed in je op.
3. Goed voor je brein
Spontane momenten zijn verder ook goed voor je brein. Wanneer je je eens spontaan iets bedenkt, verhoog je je mentale flexibiliteit en versterk je je hersenen. Zo volgden onderzoekers ooit een groep nonnen, die veel boeken lazen, puzzelden en creatieve dingen deden. Ondanks dat hun brein fysiek achteruitging, bleven ze wel intelligent.
4. Meer in het nu leven
Tot slot leef je gewoon meer in het nu, zodra je vaker spontane momenten creëert. Een herhaalde routine geeft je geen nieuwe herinneringen. Ja, misschien soms als een collega een streek uithaalt. Maar door spontane momenten creëer je nieuwe ervaringen en herinneringen. En dit houd je brein vervolgens levend. Laat dat ene werkmailtje buiten werktijd voortaan dus zitten en geniet van je vrije tijd!
Beeld: Unsplash
Deel dit artikel
