Wie maakt zich nou niet schuldig aan het saboteren van haar of zijn eigen slaap? Alle digitale apparaten en chronische stress om ons heen maakt het ons extra ingewikkeld. Het is makkelijk…
Door Zora
Ja het is echt zo, Coronasomnia is een ding. Of je nu met een gezin vol kinderen in quarantaine zit of fulltime aan het werken bent; de stress door de coronacrisis neemt toe en zorgt voor…
Door Marlou van den Elzen
We hebben er allemaal weleens last van; je wilt gaan slapen, maar je lichaam laat weten hier nog niet aan toe te zijn. Het woelen en draaien belemmert je en de volgende ochtend wakker…
Door Marlou van den Elzen
Morning! Bestaat er iets fijners dan wakker worden naast degene die jij leuk vindt? Nee toch? Of je nou een vaste lover hebt, of niet, het is heerlijk om wakker te worden naast iemand waar…
Door Tess Doorenbos
Je dag beginnen na een goed uitgeruste nacht klinkt als muziek in de oren. Helaas is dit niet voor iedereen het geval en is het soms (of misschien zelfs vaak), moeilijk om ’s avonds goed in…
Door Marlou van den Elzen
In slaap vallen klinkt zo gemakkelijk. Toch is het voor veel mensen ontzettend lastig om 's nachts snel in slaap te vallen. Misschien voor jou ook wel. Gedachten, ideeën en andere dingen…
Door Nadja Knol
Als er iets is waarmee jij je leven zelf kunt verbeteren in een handomdraai, is het om van jouw nachtrust een prioriteit te maken. Op tijd naar bed proberen te gaan alleen is meestal niet…
Door Michelle Helmigh
Er wordt vaak onderscheid gemaakt tussen twee soorten mensen: ochtendmensen en avondmensen. Een ochtendmens worden kan best moeilijk zijn als jij altijd al een avondmens bent geweest. Toch…
Door Maya Luz
Moet jij er niet aan denken om elke dag vroeg op te staan of probeer jij het telkens wel maar heb je er een hekel aan? Dat begrijpen we. Wanneer jij weet van jezelf dat je geen ochtendmens…
Door Nadja Knol
We kunnen niet allemaal ochtendmensen zijn, het is nou eenmaal niet voor iedereen weggelegd. Sommige dingen passen niet in jouw ochtendroutine en daar is niks mis mee. In de avond alvast…
Door Maya Luz
In totaal slapen wij ongeveer een derde van ons hele leven. En dat is niet zo gek. Slaap je goed? Dan is de kans dat je overdag goed functioneert veel groter. Misschien vind jij slapen niet…
Door Felicia Hiwat
Een goede nachtrust ervaart iedereen anders. De één houdt ervan om de hele nacht op z'n zij te liggen en de andere moet er niet aan denken. Wat als we je vertellen dat deze posities niet…
Door Nadja Knol
